Brustwarzen

[real88]

gelöscht

[Onkel_Tom]

sorry, aber da hats letztens schon den "Nippelthread" gegeben, und es gibts nix für "dauerspitz der Nippel"...

[markuZ]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic23412.html

:lol: ;)

[real88]

ja da wird aber nix beantwortet

[Onkel_Tom]

weils nix zu beantworten gibt!! :lol:

[markuZ]

Richtiiiiiig!

real88 meinste wenn du erst mal ein Monster bist, achten leute auf deine Brustwarzen? :lol:
ALso konzentrier dich aufs train ;)

[markuZ]

Obwohl ich mitgehört habe das die Jury die Nippel mit bewertet!!!











































:lol: :lol: :lol: :diablo:

[Onkel_Tom]

:mrgreen:

[markuZ]

haste auch gehört Onkel_Tom oder ?

[Onkel_Tom]

ja klar!! ist doch so bei der ifbb-nippel-foundation!! :lol:

[markuZ]

ifbb-nippel-foundation!!

Aufsowas kommst auch nur du!
Ich kann nicht mehr :lol: :lol: :lol: :mrgreen:

[Onkel_Tom]

Aufsowas kommst auch nur du!

dort bin ich der Obmann!! also schleimt euch ein bei mir, dann bekommen eure Nippel eine bessere Bewertung!! :mrgreen:

[markuZ]

Du hast ein hammerbody wollte ich nebenbei erwähnen!

Ich warte nur darauf das geclosed wird :mrgreen:

[Megalomaniac]

Um hier das Offtopic zu vervollständigen und meinen Lachanfall zu kommentieren:

Atomlol und Kartoffelrofl :jumpers:

:off: :mrgreen:

[markuZ]

Megalomaniac was zum ?... :lol: :lol: ;)

[Onkel_Tom]

:mrgreen: :lol:

[markuZ]

Ach man muss sich ja auch mal in einem Thread austoben oder ? :mrgreen:

[Onkel_Tom]

ja eh!! wenn wir so weiter offtopicen, schaffen wir es vllt. noch dass der Thread ne zweite Seite bekommt!! :lol: ach der ganze Thread ist doch OT, also wurst!! ;)

[markuZ]

Onkel Tom denkt immer weit voraus! ;)

[Megalomaniac]

Ich wollt mal was sinnloses schreiben :mrgreen:

[productof76]

wie zum geier sehen "pummelige" nippel aus???? :?: :?: :?: :gruebel: :gruebel: :gruebel:

[Megalomaniac]

Mit ner Defi musst du den NFA (Nippelfettanteil) senken ;) :mrgreen:

Danach weiter auf Masse :D :lol:

Ich glaub gleich gibts ne Verwarnung :oops:

[real88]

Mit ner Defi musst du den NFA (Nippelfettanteil) senken ;) :mrgreen:

Danach weiter auf Masse :D :lol:

Ich glaub gleich gibts ne Verwarnung :oops:hahahahaahaha

[Barbara]

Eiswürfel! Bei jedem Playboyfotoshooting mit steifen Nippeln kommen Eiswürfel zum Einsatz.
Auf der Bühne haste vor Aufregung von ganz alleine steife Nippel, frag mal den Klitschko! :shock: Die lassen sich dann auch besser braun machen..... :lol: :twisted:

[klitschko99]

Eiswürfel! Bei jedem Playboyfotoshooting mit steifen Nippeln kommen Eiswürfel zum Einsatz.
Auf der Bühne haste vor Aufregung von ganz alleine steife Nippel, frag mal den Klitschko! :shock: Die lassen sich dann auch besser braun machen..... :lol: :twisted:

Ja aber das ist auch das einzige was steif ist. :lol:

[pharmazeut]

oh mann. hab' ich 'was verpasst. :gruebel:
wieso ist denn seit neuestem die nippelmode so in :?:
ich hab' selten steife nippel und bin mit meiner brustform trotzdem zufrieden. also macht euch keine gedanken über eure nippel sondern lieber über eure titten :kollega: :mrgreen:

[kennedy]

Steife Nippel sehen auch nur gut aus wenn man kein Shirt trägt. Stell dir das ganze mal vor mit nem hautengen T-Shirt, also ich verzichte da gerne auf harte Nippel :lol:

[Barbara]

Steife Nippel sehen auch nur gut aus wenn man kein Shirt trägt. Stell dir das ganze mal vor mit nem hautengen T-Shirt, also ich verzichte da gerne auf harte Nippel :lol:

Kann ich jetzt nicht bestätigen....ich find´s such mit T-Shirt nett anzuschauen. Allerdings nicht bei ner Hühnerbrust....muß schon was Fleisch drauf sein! :twisted:

[Onkel_Tom]

Mit ner Defi musst du den NFA (Nippelfettanteil) senken ;) :mrgreen:

Danach weiter auf Masse :D :lol:

Ich glaub gleich gibts ne Verwarnung :oops:
:lol: :lol: :lol:

na also, ne zweite Seite hat der Thread ja schon...haben sich also unsere Anstrengungen gelohnt!! :mrgreen:



bevors wirkich noch Verwarnungen hagelt: ok, schluss mit OT!! :lol:

[Barbara]

Onkel_Tom, wer sollte denn verwarnungen aussprechen??? Ich???? :lol:

[tomarse]

Das ist abhängig, wieviel Fett oder Drüsengewebe man unter den Brustwarzen hat. Ich hab - gemessen am Rest - ziemlich viel und dann siehts auch besser aus, wenn die Nippel steif sind.

[Barbara]

Also im Vorbereitungsraum auf der Deutschen standen 30 fast nackte Männer ( man, watt´n Anblick!!! :mrgreen: ) und da hatten 2 oder 3 keine steifen Nippel und das sah schon komisch aus- die hatten jetzt baer nicht unbedingt noch mehr fett am Leib als die anderen.
Auf der Bühne sind die aber so weit weg, daß man das nun wirklich nicht sieht!
Da sah man nur....aber lassen wir das!!! :lol:

[klitschko99]

Also im Vorbereitungsraum auf der Deutschen standen 30 fast nackte Männer ( man, watt´n Anblick!!! :mrgreen: ) und da hatten 2 oder 3 keine steifen Nippel und das sah schon komisch aus- die hatten jetzt baer nicht unbedingt noch mehr fett am Leib als die anderen.
Auf der Bühne sind die aber so weit weg, daß man das nun wirklich nicht sieht!
Da sah man nur....aber lassen wir das!!! :lol:

Ja und eine nackte Frau die genau vor mir stand, ui. :-P

Siehe hier: http://www.delgu.de/fitnessmodelsfemale/corinna_walther/corinna_walthermodel.html

[Latinlover]

Das sag ich deiner Frau :twisted:

[klitschko99]

Das sag ich deiner Frau :twisted:

Kannste ruhig die Standfassungslos daneben, und hat sie heimlich gefilmt.

[Latinlover]

Mist http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/boese/a045.gif

[Barbara]

Latinlover, also ob er die Brüste angestiert hat oder ne Gummipuppe- das war dann auch egal! :roll:

[PuppE]

Also im Vorbereitungsraum auf der Deutschen standen 30 fast nackte Männer ( man, watt´n Anblick!!! :mrgreen: ) [...]Kann ich nächste ma mitkommen, bitte? :jumpers: :angel:

[8pack]

PuppE, babsi hat vergessen zu erwähnen, dass die Frauen da auch nur halbnackt reinkommen :mrgreen:

[klitschko99]

PuppE, babsi hat vergessen zu erwähnen, dass die Frauen da auch nur halbnackt reinkommen :mrgreen:

:mrgreen:

[PuppE]

Ich glaub dann rennen die nackten Männer aber alle weg ... :cry:
:mrgreen:

[klitschko99]

Ich glaub dann rennen die nackten Männer aber alle weg ... :cry:
:mrgreen:

Mich schreckt nichts mehr ab. 8-)

[Barbara]

PuppE, babsi hat vergessen zu erwähnen, dass die Frauen da auch nur halbnackt reinkommen :mrgreen:
Puppe, WENN das wirklich so wäre, dann wären die 30 fast nackten Männer bei meinem Anblick schreiend aus dem Raum gerannt!!! :shock: :lol:

[Barbara]

Ich glaub dann rennen die nackten Männer aber alle weg ... :cry:
:mrgreen:

Mich schreckt nichts mehr ab. 8-)

Nachdem ich in Deine Posinghose geschaut hab mich auch nichts mehr!!! :diablo:

[klitschko99]

Ich glaub dann rennen die nackten Männer aber alle weg ... :cry:
:mrgreen:

Mich schreckt nichts mehr ab. 8-)

Nachdem ich in Deine Posinghose geschaut hab mich auch nichts mehr!!! :diablo:

Ja mit solch einer menge kommst Du nicht klar, ne. :elephant:

[Barbara]

:oops: :oops: :oops: :mrgreen:

[Latinlover]

Du meinst wohl eher http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/a014.gif

[Barbara]

Latinlover, komm doch eingach beim nächsten mal mit, dann nehme ich das Püppchen mit ( jaja, die Kleine kann auch halbnackt da rumlaufen, ohne das wer wegrennt- ich kenne ihre Fotos!)und wir zwei machen Euch braun und werden mal den Vergleich anstellen zwischen Klitschko und Dir! :diablo:

Was meinste, Puppe???

[klitschko99]

Warum kennen wir nicht die Fotos von PuppE? :-P

[Barbara]

Weil die im Lady Privat stehen..... :twisted:

[Latinlover]

Genau, warum kennen wir die Fotos nicht... :evil:

Aber wer weis...nächstes jahr mach ich vielleicht mit klitschko zusammen ne kleine Meisterschafft mit...

[klitschko99]

Genau, warum kennen wir die Fotos nicht... :evil:

Aber wer weis...nächstes jahr mach ich vielleicht mit klitschko zusammen ne kleine Meisterschafft mit...

Kannste dich ja auch von Barbara eincremen lassen.

Barbara kannst ja ein Gewerbe anmelden! :lol:

[Barbara]

Barbara kannst ja ein Gewerbe anmelden!

Das wird dann aber teuer....da mache ich das dann nicht mehr umsonst!!! :twisted:



Aber wer weis...nächstes jahr mach ich vielleicht mit klitschko zusammen ne kleine Meisterschafft mit...

Hau´rein , Junge! Schnecke und ich schaffen auch Euch zwei zusammen.... :-P

[TheEvilOne]

Genau, warum kennen wir die Fotos nicht.
Also ich kenn die Fotos von Puppe; was krieg ich denn dafür, wenn ich sie hier reinstelle?! :diablo:

[Barbara]

Genau, warum kennen wir die Fotos nicht.
Also ich kenn die Fotos von Puppe; was krieg ich denn dafür, wenn ich sie hier reinstelle?! :diablo:
Ne Verwarnung und ne Nacht mit R.S. 8-)

[klitschko99]

Genau, warum kennen wir die Fotos nicht.
Also ich kenn die Fotos von Puppe; was krieg ich denn dafür, wenn ich sie hier reinstelle?! :diablo:
Ne Verwarnung und ne Nacht mit R.S. 8-)

MMMMUUUUUAAAAAAHHHHHHAAAAA
wie geil :lol:

[Onkel_Tom]

Onkel_Tom, wer sollte denn verwarnungen aussprechen??? Ich????

:mrgreen: :lol:



Das ist abhängig, wieviel Fett oder Drüsengewebe man unter den Brustwarzen hat. Ich hab - gemessen am Rest - ziemlich viel und dann siehts auch besser aus, wenn die Nippel steif sind.

Ist bei mir genauso!! Durch die Diät ist es bissl besser geworden aber ich glaub ganz geht das bei mir auch net weg.

[TheEvilOne]

Ne Verwarnung
Also das wär mir gerade mal egal...


und ne Nacht mit R.S.
Aber was zum Teufel war R.S.?! :? :scratch:

[Barbara]

Ne Verwarnung
Also das wär mir gerade mal egal...


und ne Nacht mit R.S.
Aber was zum Teufel war R.S.?! :? :scratch:
Ah, man verdrängt.....Klitschko,könntest Du mal bitte Evils Gedächtnis auffrischen? :lol:

[klitschko99]

Ne Verwarnung
Also das wär mir gerade mal egal...


und ne Nacht mit R.S.
Aber was zum Teufel war R.S.?! :? :scratch:
Ah, man verdrängt.....Klitschko,könntest Du mal bitte Evils Gedächtnis auffrischen? :lol:

Aber gerne doch! :mrgreen:

http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_showpage.php?pic_id=4530

[TheEvilOne]

:scratch:

gehts nicht noch ein bißchen genauer? :roll:

[Barbara]

Klar....ich sag´nur: klopf klopf :mrgreen:

[Onkel_Tom]

:shock: Leute, der Thread hat schon 4 Seiten!! :mrgreen:

Hiermit verkünde ich den offiziellen Muskelbody Spam-Thread!!! Und das hier isser!!! :lol: :lol:

[joke]

die Frau Mod spammt hier alles voll Onkel Tom :lol:

[Onkel_Tom]

die Frau Mod spammt hier alles voll Onkel Tom :lol:

gebt ihr nen Orden für "den grossen Nutzen von Spam Beiträgen zur Wirtschaft in Deutschland", abgesegnet von der Angela Merkel höchstpersönlich!! :lol: :lol:

[Barbara]

So issas!!!
Im Sommerloch ist sowas nicht nur erlaubt, sondern ausdrücklich gewünscht.....solange es nicht in einem wichtigen, ernsthaften Thread ist.... :lol:

[TheEvilOne]

Also irgendwie sprecht ihr heut alle in Rätseln :roll: :angel:

Aber der Thread is schon lustig

http://forum.ninja-zx.de/images/smiles/dennis_popc1.gif

[Speedy888]

alles Insider :-( :mrgreen:

[TheEvilOne]

Ja Speedy, Insider, is schon klar

Hast Du´s denn verstanden ?:lol:

[Julez]

alles Insider


Einfach mitlachen :joker: :jocolor: :king: :rendeer: :albino: :clown:

[Barbara]

Speedy888, um mal auf den Ursprung zurückzukommen: Hübsche Bruswarzen da auf Deinem Avatar! :mrgreen:

[Onkel_Tom]

solange es nicht in einem wichtigen, ernsthaften Thread ist....

Nippelthread...hmmm *grübel* :scratch: ...ich denk der is nicht so wichtig... :mrgreen:



Also irgendwie sprecht ihr heut alle in Rätseln

nene, das ist die Sprache des SPAM!!! :lol:

http://img122.imageshack.us/img122/8618/spamlc1.png

[Barbara]

Ja Speedy, Insider, is schon klar

Hast Du´s denn verstanden ?:lol:

Evil, jeder hat´s verstanden, nur Du nicht! 8-)

[pharmazeut]

@Barbara, auf deinem fehlen sie ja :diablo:

[TheEvilOne]

Also, jetzt mal wieder OnTopic: Stell ich doch gleich mal passende Bilder von Püppi hier rein :diablo:

[Julez]

Stell ich doch gleich mal passende Bilder von Püppi hier rein


*hechel* 8-)

[Barbara]

@Barbara, auf deinem fehlen sie ja :diablo:

Wieso? :gruebel: Hast Du hinten Brustwarzen??? :lol:

[TheEvilOne]

Babsy hat sowas halt net :mrgreen:

[Speedy888]

TheEvilOne, ja klar ich habs verstanden :mrgreen:

Barbara, klar sind die hübsch, sind ja auch dauerspitz :lol:

[Barbara]

TheEvilOne, jetzt mal schön nett, sonst steht beim nächsten Mal, wenn Du nach Klopfen die Schlafzimmertür aufmachst nicht der Klitschko davor..... :kollega:

[pharmazeut]

...sondern die babsl :mrgreen:

[TheEvilOne]

TheEvilOne, jetzt mal schön nett, sonst steht beim nächsten Mal, wenn Du nach Klopfen die Schlafzimmertür aufmachst nicht der Klitschko davor....
:daumen: hehe ... ich war noch nie so froh, nen Kerl Nachts hinter der Tür zu sehen, nachdem ich sie aufgemacht hatte :lol:

[Barbara]

...sondern die babsl :mrgreen:
Oh glaub mir, selbst mich hätte er da gerne gesehen....sogar mit Lockenwicklern und Gurkenmaske! :shock: :lol:

[TheEvilOne]

Ich wär sogar über Guildo Horn glücklicher gewesen ;)

[Megalomaniac]

:lol:

[TheEvilOne]

Aber was haben wir denn alles an dem Abend gelernt:

- Steine sind gar nicht so schwer, wie sie aussehen :lol:
- Ab 40 sollte man schwere Sachen den jüngeren überlassen :mrgreen:
- Es ist möglich, mehrere Kilo Fleisch zu essen, ohne 2 Tage lang auf Toilette zu müssen ... oder zu können :twisted:
- Evil kann nicht singen
- Frauen können nicht Auto fahren :lol:
- klitschko hat Angst vor klitzekleinen Mücken
- tn ist ein 1,50m großer Riese
- Flauschehäschen sollte es sich 2x überlegen, ob er an nem Wettessen teilnimmt
- Hartgekochte Eier tun weh, wenn sie einem auf den Kopf fallen
- Muskelbody kann sich urplötzlich in Luft auflösen (ist mir glaub erst Stunden später aufgefallen, dass er ja gar nicht mehr da war :roll: )

...noch was? :D

[Barbara]

Aber was haben wir denn alles an dem Abend gelernt:

- Steine sind gar nicht so schwer, wie sie aussehen :lol:
- Ab 40 sollte man schwere Sachen den jüngeren überlassen :mrgreen:
- Es ist möglich, mehrere Kilo Fleisch zu essen, ohne 2 Tage lang auf Toilette zu müssen ... oder zu können :twisted:
- Evil kann nicht singen
- Frauen können nicht Auto fahren :lol:
- klitschko hat Angst vor klitzekleinen Mücken
- tn ist ein 1,50m großer Riese
- Flauschehäschen sollte es sich 2x überlegen, ob er an nem Wettessen teilnimmt
- Hartgekochte Eier tun weh, wenn sie einem auf den Kopf fallen
- Muskelbody kann sich urplötzlich in Luft auflösen (ist mir glaub erst Stunden später aufgefallen, dass er ja gar nicht mehr da war :roll: )

...noch was? :D
Ja. Hartgekochte Eier waren in Wirklichkeit rohe Eier.
Evil hat gar keine Muskeln
Man muß nicht unbedingt ein Mann sein, um Evil zu ängstigen
Kartoffelsalat und Nudeln sind KEINE Kohlenhydrate
Klitschko ist stärker als Zum Rausche.
Flauschehase IST stark
Urkunden, wo 160 draufsteht,stimmen nicht

[Latinlover]

:lol: ...ich kack mir gleich in die Ho...uppps schon passiert, Hose voll :oops:

[Barbara]

Latinlover, Du solltest beim nächsten Mal lieber mitkommen, statt mit der Krankenschwester zu schäkern, mein kleiner Scheisser! :lol:

[Latinlover]

Sag mal nichts...von denen war keine über 25... :mrgreen:

[klitschko99]

Aber was haben wir denn alles an dem Abend gelernt:

- Steine sind gar nicht so schwer, wie sie aussehen :lol:
- Ab 40 sollte man schwere Sachen den jüngeren überlassen :mrgreen:
- Es ist möglich, mehrere Kilo Fleisch zu essen, ohne 2 Tage lang auf Toilette zu müssen ... oder zu können :twisted:
- Evil kann nicht singen
- Frauen können nicht Auto fahren :lol:
- klitschko hat Angst vor klitzekleinen Mücken
- tn ist ein 1,50m großer Riese
- Flauschehäschen sollte es sich 2x überlegen, ob er an nem Wettessen teilnimmt
- Hartgekochte Eier tun weh, wenn sie einem auf den Kopf fallen
- Muskelbody kann sich urplötzlich in Luft auflösen (ist mir glaub erst Stunden später aufgefallen, dass er ja gar nicht mehr da war :roll: )

...noch was? :D
Ja. Hartgekochte Eier waren in Wirklichkeit rohe Eier.
Evil hat gar keine Muskeln
Man muß nicht unbedingt ein Mann sein, um Evil zu ängstigen
Kartoffelsalat und Nudeln sind KEINE Kohlenhydrate
Klitschko ist stärker als Zum Rausche.
Flauschehase IST stark
Urkunden, wo 160 draufsteht,stimmen nicht

klitschko sieht noch besser aus, als auf den Fotos! 8-)

[PuppE]

Latinlover, komm doch eingach beim nächsten mal mit, dann nehme ich das Püppchen mit ( jaja, die Kleine kann auch halbnackt da rumlaufen, ohne das wer wegrennt- ich kenne ihre Fotos!)und wir zwei machen Euch braun und werden mal den Vergleich anstellen zwischen Klitschko und Dir! :diablo:

Was meinste, Puppe???Auja *jetzt schon mit sabbern anfang* :angel:
Ich hab zwar keine Erfahrung im "BB'ler braun machen", aber zu lernzwecken könnten wir ja das Video ansehen was Klitschkos Frau gemacht hat als du ihn eingeschmiert hast. :mrgreen:

püppi

[Onkel_Tom]

Ist ja unser Spam Thread......


ein Wahnsinn wieviel hier wieder los ist....die Beiträge explodieren ja geradezu.... :roll: :cry:

ich hol mir mal nen Kaffee! http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/a065.gif
















mir ist FAD!!!!!!!!!!!!!!! :mrgreen:

[joke]

mir aber auch en bisschen :-(

[pharmazeut]

und ich hol' mir was zum essen :diablo:

[Onkel_Tom]

und ich hol' mir was zum essen

das kommt eine halbe Stunde nach dem Kaffee!! ;)



mir aber auch en bisschen

naja, vllt. ist wieder mehr los wenn die Ferien vorbei sind!! ;)

muss ab morgen wieder arbeiten!! NEEEEEEIIIIIIIIIIIIIINNNNN ich will nicht!!! :cry: :cry: :-(

[Barbara]

Mir ist megafad!
Gebt mal ein Thema vor, und ich fange an, nett zu spammen! 8-)

[Onkel_Tom]

Mir ist megafad!

dito!! :-(



Thema

:ratlos: mir ist so fad, dass ich keinen Plan von irgendwas hab...mein Hirn muss sich erst einschalten!! :lol:

[joke]

heute ist dazu noch feiertag und das gym zu :-(

[Barbara]

Bööööh, bei dem Wetter hab ich Gelüste, Weihnachtsplätzchen zu backen,Glühwein zu saufen und Weihnachtsbäume zu kaufen!!! :oops:

[Barbara]

joke, bei uns nix Feiertag!!! Dann mach 1000 Sit up´s! :lol:

[Onkel_Tom]

:mrgreen:

Weihnachtsplätzchen zu backen

, die dann der Onkel Tom genüsslich verzehrt!! ;) :lol:

[joke]

joke, bei uns nix Feiertag!!! Dann mach 1000 Sit up´s! :lol:

ich krieg keine 20 situps her :-(

[Onkel_Tom]

-->> Folge: die ganze Diät wär dann für die Katz!! )))

oje, ich "freu" (=fürchte) mich jetzt schon vor Weihnachten!! Da nehm ich wieder zu (aber keine Muskelmasse :oops: )

[Onkel_Tom]

Scotty, beam mich rauf!!

http://smileys.smileycentral.com/cat/15/15_1_131.gif

[joke]

:lol: :lol:

[Barbara]

Und ich kann tolle Weihnachtsplätzchen machen!!!
Onkel_Tom, für Dich hätte ich was ganz besonderes: Ochsenaugen!!! :twisted:



ich krieg keine 20 situps her

Na, dann weißte ja, was Du zu tun hast! Üben,los!!! Selbst ich Pfeife schaffe ja 80!!!! 8-)

[joke]

Na, dann weißte ja, was Du zu tun hast! Üben,los!!! Selbst ich Pfeife schaffe ja 80!!!! 8-)

aber keine sauberen :lol:

[Barbara]

Na, dann weißte ja, was Du zu tun hast! Üben,los!!! Selbst ich Pfeife schaffe ja 80!!!! 8-)

aber keine sauberen :lol:
Sollen wir wetten??? :twisted:

[pharmazeut]

video, video, video..... :mrgreen:

[Barbara]

Ha! Woher denn? Bin ja froh, wenn ich mit der Digitalkamera Fotos hinbekomme! :oops:
Aber wenn man über Jahre Situps macht, dann sind 4Sätze je 80WH keine große Herausforderung, echt! Nur eine große Langeweile!!!
Ich find´s ödeödeöde....und ich klemm nirgendwo die Füße drunter oder so! :nono:

[pharmazeut]

also wenn ich gute crunches mache dann schaffe ich niemals 80 :gruebel:
wenn du bei den situps ganz hochgehst entlastet das den muskel ja wieder und er erholt sich. bei den crunches hält man ihn ja immer unter spannung und dann kann er irgendwann nimmer.

[Onkel_Tom]

Ochsenaugen!!!

hmm, (falls du nicht echte meinst :lol: ) sieht lecker aus!!!! :chef:

http://www.gumus-baeckerei.com/pasta3.jpg
http://www.baeckerei-frenzel.de/Kuchen/ochsenaugen.jpg

[Barbara]

Onkel_Tom, genau die!!!
pharmazeut, nein, ich gehe nicht ganz hoch,eben weil es die Spannung wegnimmt und nicht gut für den Rücken ist! Und ich halte jede Wiederholung einen Augenblick am höchsten Punkt der Spannung. Hey, ich mache das seit...Moment...13 Jahren!!! Das ging auch nicht von heute auf morgen und ich mache sonst nix für den Bauch. Mit Zusatzgewicht abreite ich nicht-ich mag das Gefühl dabei nicht. Und wenn man dann da was zulegen will, gibt es nur Erhöhung der WH´s!

[joke]

dann Respekt babs :) ich schaff im ersten Satz 25 saubere + 30 Sekunden Spannung halten im Supersatz mit Crunches am KAbelzug (70kg) 25 Stück im Supersatz mit Crunches an der Bauchmaschine (20kg) 10Wdh

danach nochmal Crunches :) und dann Pause

vielleicht liegts daran dass im 2. Satz nimmer soviel geht :lol: :lol:

[tomarse]

Gleich gibt's Steak mit den 3% Hofer (Aldi) Pommes 8-)

[pharmazeut]

:respekt: barbara
ich mach eher mehr beinheben und crunches mit zusatzgewichten (ausserdem variiere ich sehr viel mit freien übungen, geräten liegend, hängend...) aber trotz allem - 80 schaff ich sicher nie.

und das obwohl ich auch schon seit bald 11 jahren aktiv bin :-(

[Onkel_Tom]

Gleich gibt's Steak mit den 3% Hofer (Aldi) Pommes 8-)

und, können die was?? ;)

[joke]

also ich würds nicth essen ist ja stärke pur :shock: gemischt mit transfetten

aber wenns dir schmeckt und die form nicht darunter leidet passts ja :)

[tomarse]

Kommt auch nur selten aufn Tisch ;)

[joke]

na dann :mrgreen: