creatin - nebenwirkungen

[FreddieFoxxx]

wie sieht es mit nebenwirkungen aus? habt ihr erfahrungen gemacht oder gibt es allg sehr häufig auftretende (wie bei proteinen die pickel) ?

en kollege meinte haarasufall sei nicht selten?

[Julez]

Hallo FreddieFoxxx,

bitte nutze die :suche: dort findest Du einen ellen langen Thread der viele Fragen um das Thema umfasst unteranderem auch die Nebenwirkungen. Verstehe mich nicht falsch, ist nicht so das ich keine Lust habe das Thema neu aufzugreifen aber es gibt in dem Sticky echt ne menge Infos. Sollte dann Deine Wissenlust nicht gestillt sein sagst erneut bescheid bitte. Danke Dir

Julez

[joke]

4 Jahre angemeldet und dann SO eine Frage ?

weißt du denn überhaupt was Creatin ist ?

wie sollte man davon Haarausfall bekommen :shock: erklär mir doch bitte mal wie du auf so eine Schwachsinnsbehauptung kommst ?

[Julez]

Ruuuhhhiigggg Joke, der will nur spielen :)

[Alien662]

Jaja...meine ersten Posts waren gefüllt von Creatin-Nebenwirkungen *husthust*

Nene

Einfach genug Wasser trinken, dann überlebst dus..

[joke]

Ruuuhhhiigggg Joke, der will nur spielen :)

ich bin so ruhig :lol:

[TheSebbo]

haarausfall... also so mal ganz im ernst. Wer bekommt denn bitte Pickel von zuviel proteinen? Denkste das weiße in deinen Pickeln ist eiweiß oder was? Die Pickel kommen wohl eher durch mangelnde hygiene als durch Proteine...

[Alien662]

TheSebbo, ich spreche aus Erfahrung: Von Molke-Protein, oder Whey auf Englisch, bekomm ich nen ganz tollen Akne Schub..
Und nich nur ich, mein Bruder (Gene) und ein Freund auch..

[Newcomer2004]

...außerdem ist Hygiene wohl in 99 % der Fälle nicht der Grund für Pickel. Sowas sollte man nicht denken, hatte selber lange Pickel und kam mir vor wie der sauberste Mensch der Erde weil ich dadurch einen Hygienewahn entwickelt hatte. Eher überpflegen sich Leute mit Pickeln, als dass sie dreckig sind.

[TheSebbo]

Naja die meines Erachtens nach ist die Hygiene schon ein Teil daran schuld, klar manche Menschen haben einfach krasse Akne, oder sie haben möglicherweise auch eine Sensibilisierung gegenüber Molkeprodukten (siehe Alien). Ich bin jetzt einfach mal von meiner Situation ausgegangen, es tut mir leid das sie nicht auf alle übertragbar ist... ich hoffe ich werde jetzt nicht gesteinigt :-(

[FreddieFoxxx]

so noch einmal für die analphabeten hier im forum

vielleicht hättet auch IHR mal die suchfunktion des internets nutzen sollen :


Akne kann nicht als Mangel der persönlichen Hygiene angesehen werden, so verbessert ständiges Waschen das Hautbild in der Regel nicht. Im Gegenteil - durch zu häufiges Waschen wird der Säureschutzmantel der Haut entfernt, so dass sich die Krankheit verschlechtern könnte. Daher sollten Betroffene sich nur maximal zweimal täglich mit einem pH-Hautneutralen (pH-Wert 5,5) Hautreinigungsmittel waschen.


gerade bei proteinkonzentraten in hoher dosierung gehört ein verstärkter aknebefall oft zu den begleiterscheinungen..es ist zwar wissenschaftlich nicht geklärt inwiefern die ernährung anteil an der talgbildung hat aber wenn man sein leben lang nie mit pickeln zu kämpfen hatte und nach dem verzehr von proteinprodukten plötzlich einen extrem AUSGEPRÄGTEN aknebefall bekommt scheint die parallele wohl sehr warscheinlich


und was meine postzahl betrifft - ich sage es noch einmal - ich war die letzten 2 jahre so gut wie gar nicht mehr hier - aus zeitlichen gründen - und wenn ich mir dann alle paar monate mal eine antwort auf meine fragen erhoffe wäre es schön wenn diese auch von sachlichen vertretern der kunst kommen würde statt den thread hier ins lächerliche zu ziehen

gesegnete nacht

[pharmazeut]

FreddieFoxxx, nö, gibt keine anzeichen dafür. kreatin stellt der körper schliesslich selbst her. glatzen sollen eher von zuviel testo kommen...

trotzdem hat Julez recht. :suche: ist anzuraten bevor man einfach nur so drauflos fragt weil man gerade wieder einmal zeit hat und hier im board ist...

[TheSebbo]

"vielleicht hättet auch IHR mal die suchfunktion des internets nutzen sollen"

vielleicht hättest DU sie einfach nutzen sollen, dann hättest denn thread erst garnicht aufmachen müssen.

Schlaf gut

[joke]

gerade bei proteinkonzentraten in hoher dosierung gehört ein verstärkter aknebefall oft zu den begleiterscheinungen..es ist zwar wissenschaftlich nicht geklärt inwiefern die ernährung anteil an der talgbildung hat aber wenn man sein leben lang nie mit pickeln zu kämpfen hatte und nach dem verzehr von proteinprodukten plötzlich einen extrem AUSGEPRÄGTEN aknebefall bekommt scheint die parallele wohl sehr warscheinlich


das kann ich absolut nicht bestätigen

von einem guten Proteinpulver bekommt man keine Akne

ich bekomme einen verstärkten Schub von Suppenwürfeln und sonstigem Zeug wo ich nicht so gut vertrage

aber vom Proteinpulver zum Glück nicht

kommt auch immer auf die Bestandteile an ;) schon möglich dass einige Menschen bestimmte Zusätze nicht vertragen

liegt aber meistens dann nicht am Eiweiß sondern an den Zusätzen

[TheSebbo]

*zustimm*

[FreddieFoxxx]

hmm und welches ist deiner meinung nach ein "gutes" proteinpulver?

ich habe 2 sorten (mal milcheiweiß/ mal soja) versucht..beide male leider mit demselben ergebnis..

[Speedy888]

es gibt wohl leute die vertagen proteinpulver(samt der zusätze) und welche die es nicht vertragen vllt sollte man aber wirklich mal die top-produkte ausprobieren und nicht zu billigware greifen wenn man schonmal betroffen war..

[Alien662]

FreddieFoxxx, dem kann ich nich zustimmen, Soja hatte bei mir keinen Effekt bezüglich der Akne..vll. hattest du dir zuwenig Zeit gelassen bis der Molke-Schub wieder abklingt..

Ich ziehs auch net aufs Eiweiß sondern auf die Molke!!

[FreddieFoxxx]

hmm also bei mir war es folgendermaßen

hatte damals en recht vernünftiges milcheiweißpulver bei elixia gekauft..irgendwann dann wahnsinnig viele pickel bekommen und deswegen auch beim dermatologen gewesen..ein blutergebnis ergab das ich u.a auch eine leichte/mittlere milcheiweißallergie habe (die vielleicht auch durch die einnahme von den proteinen enstanden sein könnte - hatte früher nie probleme mit milcheiweißen) - gut..dann mehr als 1 1/2 jahre als "natural" trainiert..
dann mal das sojaeiweiß versucht - hat mies geschmeckt und im endeffekt zum selben ergebnis geführt..:(

[Alien662]

hm also mein Soja Zeug hat net mies geschmeckt und hat auch keine Pickeldi gebaut..jetzt müsst man nur noch wissen wies hieß )))

naja musst mal in der Suche gucken, hatte es mal in nem Thread empfohlen bekommen.

[Firestorm]

Also ich habe auch Probleme mit Akne, und mein Hautarzt sagt ich soll die ganzen Vitamin B zusätze in den Eiweißpräparaten meiden. Vitamin B würde zu verstärkter Talkbildung führen und die Akne verschlimmern. Daher soll ich auch nicht zu viel Multivitaminsaft oder Mehrfruchtsaft trinken...

Mit den Body-Attack Protein Produkten habe ich allerdings bisher keine schlechten Erfahrungen gemacht, bezüglich meiner Akne. Die is geblieben wie immer, hat sich net verschlechtert oder so :-)

Nur bei Creatin wär ich vorsichtig. Da hauts bei mir die Pickel raus! Hab das neulich mal 2 Wochen genommen und mussts wieder absetzen....

Gruß Fire

[RudeBoyJamaican]

Freddie Foxxx
ein blutergebnis ergab das ich u.a auch eine leichte/mittlere milcheiweißallergie habe (die vielleicht auch durch die einnahme von den proteinen enstanden sein könnte - hatte früher nie probleme mit milcheiweißen) - gut..dann mehr als 1 1/2 jahre als "natural" trainiert..
dann mal das sojaeiweiß versucht - hat mies geschmeckt und im endeffekt zum selben ergebnis geführt..Sad

dann muss es aber an den zusatzstoffen liegen weil soja ist doch kein milchprodukt also kann es in dem fall doch nich die milcheiweissallergier sein oder?[/list][/list][/code]

[unpaid]

naja klar kriegen bestimmte leute von eiweiß auch agne ist ne ganz normalöe reaktion von deinem köroper der diesen schub nicht kontrolieren kann.
ich würde an deiner stelle aminosären nehmen und es damit versuchen jedoch soltest du die etwas höher dosieren und vor und direkt nach dem training nehmen

zum kreatin nochmal haarausfall denke ich nicht habe ich jeden falls noch nicht gehört
aber warum sich alle so aufregen bei der frage verstehe ich nicht, da es noch keine langzeit forschung bei diesem produkt gibt bzw. bei keinem nahrungsergänzungs produkt das sie noch nicht lange erforscht werden.
was ich gehört habe das es zu einer ablagerung in den nieren kommt und die wände verklebt das aber nicht weiter schlimm ist wenn man es nicht länger als 8 wochen nehmen sollte und in der regenerationspfase von 4 wochen wird das vom körper wieder abgebaut.

go big ore go home
Oakland51@gmx.de

Kreatin empfehlung : Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn 120 Kapseln 4 Täglich einen monat und kraft zuwachs von ca 15 % und ausdauer steigerung von 5 - 10 % :shock:

[Megalomaniac]

Erstmal heisst es Akne und 2tens


Kreatin empfehlung : Ultimate Nutrition Kre-Alkalyn 120 Kapseln 4 Täglich einen monat und kraft zuwachs von ca 15 % und ausdauer steigerung von 5 - 10 % :shock:
ist das eh quatsch

[pharmazeut]

naja klar kriegen bestimmte leute von eiweiß auch agne ist ne ganz normalöe reaktion von deinem köroper der diesen schub nicht kontrolieren kann.
ich würde an deiner stelle aminosären nehmen und es damit versuchen jedoch soltest du die etwas höher dosieren und vor und direkt nach dem training nehmen



unpaid, aminosäuren und eiweisse haben natürlich nichts miteinander gemein )))