Trainingsplan???

[X-Clusiv911]

Hey leute,
Hoffe ihr könnt mir helfen:
Ich und ein Kumpel möchten wieder aktiv mit Kampfsport anfange (haben es früher schon mal mit karate versucht, aber das war absolut nix für uns)
Seit langen interessiere ich mich für Muay Thay weil es ziemlich hart ist.
Jedenfalls haben wir uns bereits unsere komplette Kampsport-trainings-ausrüstung bestellt.
Nun wollte ich hier mal fragen ob mir jemand vielleicht einen guten Trainingsplan für anfänger bezüglich Muay Thay an meine E-mailadresse senden kann: big.b@gmx.eu
Würde mich sehr freuen.
Ben

P.S: Hab auch ne Hantelbank mit allem drum und dran.
sind mein daten so eigentlich in ordnung um Muay Thay zu trainieren?

1.82m
75Kg

also ich finde ich müsste min. auf 80Kg hochgehen oder?

[plainsane]

Thay Boxer sind doch eher drahtig als massig, also fett runter und Spannung in den Muskeln kriegen, ob das mit BB geht weiss ich nicht. :?: