Juten Tach ;-)

[Mr. Pete]

Guten Abend zusammen!

Ich wollt nur kurz "Hallo" sagen! Ich bin 21 J. jung 1,87 groß und wiege 83 Kg! Ich trainiere seit 3 Monaten 3-4 mal die Woche (hauptsächlich Bi/Tri-ceps, Schultern, Rücken)! Ich will Kein Waschbrettbauch und kein Stiernacken ;)! Ich trainiere zu Hause mit diversen Hanteln, Langhantelstangen etc. Na ja....bis dann!

Gruß

[Speedy888]

:welcome:

ei ei ei wie kann man nur keinen trainierten bauch wollen naja^^
würde den ganzen körper trainiern aber willste vllt auch wenn du dich ein bisschen eingelesen hast ;D

[Alien662]

Wilkommen!!!

Speedy888, Ist mir lieber als son "Waschbrett-Jünger" :| :mrgreen:

[Speedy888]

jap mir auch er trainiert immerhin schon ca 4muskelgruppen :mrgreen:

[markuZ]

Trainier alles....

:welcome:

[pharmazeut]

:welcome:

(hauptsächlich Bi/Tri-ceps, Schultern, Rücken, beine (!!), brust, waden, nacken ;-) )!

[plainsane]

:welcome:



(hauptsächlich Bi/Tri-ceps, Schultern, Rücken, beine (!!), brust, waden, nacken :wink: )!

Bauch aber trotsdem auch!

[pharmazeut]

ja wenn er keinen sixpack will :mrgreen:

ansonsten trainiert sich der bauch bei KB, KH etc. schon recht gut mit ;-)

[Julez]

Servus und Willkommen