4 Wochen Powertrainig

[Lasse]

Ich habe bald 4 Wochen Urlaub und da ich nicht wegfahre, habe ich mir vorgenommen mal richtig was für meinen Körper zutun.

Ich wollte Morgens eine Stunde Nordic Walking machen und dann Nachmittags ins Studio und dann jeden Tag nur eine Muskelgruppe trainieren. Mein Hauptziel liegt dabei, das ich noch so um die 5 Kilo abnehmen will. Ist das möglich in der Zeit mit dem Trainig und der richtigen Ernährung? Ich bin jetzt sein 6 Monaten dabei und habe sehr gute Fortschritte gemacht, aber hänge im Morment etwas mit meinen Gewicht.

[Alien662]

Also wenn du gesund abnehmen willst, das heißt langsam, kannste dich so an 1Kg pro Woche richten. Dabei solltest du hauptsächlich Fett abnehmen. Ernährung und Training vorausgesetzt..