KeV1N
05.08.2006, 23:46
Hi Leute,
Wie muss ich meine ernährung/training umstellen das man auch endlich mal mein komplettes sixpack sieht ?
Also was ist erlaubt und was geht garnet ?
Und als ergänzung dann proteinshakes?hab protein 90 Pulver wann nimmt man das am besten jeden tag oder nur nach training?
MFG
Wie muss ich meine ernährung/training umstellen das man auch endlich mal mein komplettes sixpack sieht ?
Also was ist erlaubt und was geht garnet ?
Und als ergänzung dann proteinshakes?hab protein 90 Pulver wann nimmt man das am besten jeden tag oder nur nach training?
MFG