Wie lang beim Split trainieren

[Finkster]

Hi Leute

Wenn man nen 2er oder 3er split macht, wie lang sollte man dann trainieren?
Hab im moment nen GK-Plan. Brauch dafüt etwa ne stunde.
Sollte ein 2er oder 3er auch so lang dauern, muss ich dann die Übungen pro Muskel erhöhen oder wie?
Und geht der masseaufbau schneller wenn ich dann jeden Tag ne andere muskelgruppe trainiere, oder sollte ich nen Tag Pause machen?

Danke euch schon mal für eure Antworten 8-)

[rocky-b.]

wenn du jeden tag ne andere trainierst kannst ohne pause. natürlich selbe länge behalten und übungen pro muskel erhöhen, is ja der sinn zu splitten, damit man mehr trainieren kann.