zu viel eiweiß?

[Guerkchen]

hallo!

ich habe gelesen, dass es bei überhöhter eiweiß zufuhr zu nierenproblemen und gicht kommen kann. woher weis ich also, wieviel eiweiß mein körper nun wirklich benötigt? hier habe ich auch blos gelesen 2-4g/kg bei bodybuildern,...

[joke]

2g reichen normalerweise

ausreichend trinken dann kann nichts passieren

das Eiweiß selber ist völlig ungefährlich, es sind die Abbaustoffe die Probleme verursachen können

wenn man genügend trinkt (ca. 4L pro Tag) dann kann nichts passieren