Proteinpudding

[muskelbody]

Proteinpudding:

Für einen Liter Pudding:

1 Liter heißes/warmes Wasser
ca. 70 g Proteinpulver ( am besten find
ich Vanille oder schoko )
8 kleine Süßstofftabletten
ca. 12 Platten Gelatine

gelatine in kalten Wasser auflösen, ca 4 min. , und dann in das gefäß mit zutaten geben. etwas abkühlen lassen und dann in den Kühlschrank. Braucht ein paar Stunden, bis es fest is. ALso nicht erschrecken, wenns nicht gleich hart wird.

PS: Das mit der Gelatine kommt ganz drauf an, welches Produkt ihr kauft. Muss man halt nach der Gebrauchsanweisung vorgehen.

[AB]

weiß zufällig einer die nährwertangeben von gelatine???

[n!c3]

Nährwerte Gelatine (je 100 gr)

Zusammensetzung:


Energie: 343 kcal / 1435 kJ
Wasser: 15.28 gr
Eiweiß: 84.40 gr
Fett: 0.00 gr
Kohlenhydrate: 0.00 gr
Ballaststoffe: 0.00 gr
Vitamine
Vitamin A: 0 µg
Retinol: 0 µg
Beta-Carotin: 0 µg
Vitamin B1: 1 µg
Vitamin B2: 1 µg
Vitamin B3: 1 µg
Vitamin B5: 1 µg
Vitamin B6: 1 µg
Vitamin B7: 0.1 µg
Vitamin B9: 0 µg
gesamte Folsäure: 1 µg
freie Folsäure: 0 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 0.00 mg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0 µg
Vitamin K: 0 µg
Mineralstoffe
Calcium: 11 mg
Chlor: 100 mg
Kalium: 20 mg
Magnesium: 11 mg
Natrium: 50 mg
Phosphor: 0 mg
Schwefel: 100 mg
Spurenelemente
Eisen: 100 µµg
Fluor: 30 µg
Jod: 5 µg
Kupfer: 50 µg
Mangan: 40 µg
Zink: 200 µg
Fettzusammensetzung (Fettsäuren)
gesättigte Fettsäuren: 0.00 gr
einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.00 gr
mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.00 gr
kurzkettige Fettsäuren: 0.00 gr
mittelkettige Fettsäuren: 0.00 gr
langkettige Fettsäuren: 0.00 gr
Cholesterin: 0.00 gr
sonstige Werte
biologische Wertigkeit: 21%

[AB]

n!c3, dankeschön
geil, das heißt dat kann ich inner ketogenen diät verwenden *juhu*

[tarni]

AB, daher ist götterspeise auch praktisch zum 'magen füllen' (;