Unterer Lat

[Crono]

Tach



Hab kein Problem mit meiner Lat Breite die ist wirklich sehr gut aber leider geht der lat nicht tief genug runter, deshalb will ich mich jetzt verstärkt auf diesen Bereich konzentrieren...


Gibt es Isolationsübungen für den unteren Lat bzw könmnt ihr mir Übungen für den Unteren Lat nennen ?

Außer enges Latziehen und Klimmzüge ^^



Gruß

Crono

[joke]

überzüge ? glaube ich zumindest ?

aber eigentlich ist der Lat ja EIN Muskel und es wäre unlogisch wenn man jetzt gezielt den unteren Teil beanspruchen könnte ? der Lat besteht ja nicht aus verschiedenen Strängen wie zB die Brust ?

[8pack]

Da muss ich dich wohl enttäuschen. Der Latissimus ist ein einziger Muskel, genausowenig, wie man die mittleren Bauchmuskeln partiell trainieren kann, kann man den Lat weiter oben oder unten trainieren.
Das ist ne Genetiksache, bei den einen setzt der Lat weiter oben, bei den anderen weiter unten an. Um den unteren Bereich optisch zu verbreitern sollten dann die seitlichen Bauchmuskeln trainiert werden.

[Crono]

verdammt :/


hab wirklich nen saubreiten lat aber leider setzt er viel zu weit oben an :(
den tipp mit den seitlichen Bauchmuskeln werd ich aber mal beherzigen

[Kistenjojo]

Das schreit ja, förmlich nach zeig mal Bilder. So oft wie du deinen, super breiten lat betonst. Also stell mal ein paar bilder rein :mrgreen:

[joke]

der scheint echt überbreit zu sein :lol:

[8pack]

bei den Sturmböhen heute am Baggersee wäre Crono mit seinem Segel fast abgehoben ;)

[Crono]

schenkt mir ne digicam ;)

[SiouX]

hast doch bestimmt nen Handy oda ?? da wird auch bestimmt ne cam mit beisein :P
wenn nicht leihen :twisted:

[Crono]

ich hab auch kein handy, schenkt mir eins :lol:

[8pack]

Ich glaube eher, er hat keinen breiten Lat, schenkt ihm einen ;) :mrgreen:

[Hamonlinie]

owned :lol:

[Crono]

nope ich hab wirklich kein handy ^^

im endeffekt gings ja um den unteren lat bereich...
heißt es also nur hart weiter trainieren

[joke]

denke mehr kannst du da wirklich nicht machen !!