Miles
02.07.2006, 20:54
hallo
ich habe mir creatin gekauft und in der gebrauchsanweisung steht:
2-4 kapseln täglich,jeweils morgens oder 2-4 kaüseln auf nüchternen magen, 80 minuten vor einem workout, 20 min später (nehmen sie 80-100g maltodexxtrin, xxl-energie in 500ml wasser 60 minuten vor dem workout
Meine frage dazu heißt: muss ich die 80-100g maltodexxtrin, xxl-energie in 500ml wasser nehmen, da ich das nicht habe
oder kann man das durch etwas anderes ersetzen zb. durch normale energie drinks sowie powerrade usw.
danke
ich habe mir creatin gekauft und in der gebrauchsanweisung steht:
2-4 kapseln täglich,jeweils morgens oder 2-4 kaüseln auf nüchternen magen, 80 minuten vor einem workout, 20 min später (nehmen sie 80-100g maltodexxtrin, xxl-energie in 500ml wasser 60 minuten vor dem workout
Meine frage dazu heißt: muss ich die 80-100g maltodexxtrin, xxl-energie in 500ml wasser nehmen, da ich das nicht habe
oder kann man das durch etwas anderes ersetzen zb. durch normale energie drinks sowie powerrade usw.
danke