Ale
02.07.2006, 19:46
Hallo,
bin momentan in der Aufbauphase, mein Ziel ist auf 85 Kg zu kommen und dabei schön Muskeln aufzubauen ;)
Mein Problem ist allerdings, dass ich von Traningsbeginn bis jetzt auch an Fett zugelegt habe (am unterem Bauch vorallem und etwas an Hüfte)
Mir ist schon klar, dass ich an etwas Fett nicht drum herum komme in einer Massephase...mich macht das nur etwas depressiv, weil ich früher ein schmalen Bauch hatte.
Z.Zt. mache ich kein Cardio nach dem Training, mache also pures Krafttraining...
....was würdet ihr mir denn raten?
Soll ich einfach weiter machen und die Fettpolster auf dem weg meines Ziels irritieren, oder sollte ich mal etwas Cardio Training treiben?
Nur, da ist wieder das nächste Problem, da man doch beim Cardio training auch KH'S verbraucht, und das möchte ich ja eigentlich nicht, da ich mich in der Aufbauphase befinde.
Freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen, die ihr gesammelt habt!
bin momentan in der Aufbauphase, mein Ziel ist auf 85 Kg zu kommen und dabei schön Muskeln aufzubauen ;)
Mein Problem ist allerdings, dass ich von Traningsbeginn bis jetzt auch an Fett zugelegt habe (am unterem Bauch vorallem und etwas an Hüfte)
Mir ist schon klar, dass ich an etwas Fett nicht drum herum komme in einer Massephase...mich macht das nur etwas depressiv, weil ich früher ein schmalen Bauch hatte.
Z.Zt. mache ich kein Cardio nach dem Training, mache also pures Krafttraining...
....was würdet ihr mir denn raten?
Soll ich einfach weiter machen und die Fettpolster auf dem weg meines Ziels irritieren, oder sollte ich mal etwas Cardio Training treiben?
Nur, da ist wieder das nächste Problem, da man doch beim Cardio training auch KH'S verbraucht, und das möchte ich ja eigentlich nicht, da ich mich in der Aufbauphase befinde.
Freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen, die ihr gesammelt habt!