laufen und creatin

[geilerhund]

also ich fang jetzt mit na creatinkur an, über einen monat, aber ich hab das bisschen dumm gelegt, weil ich jetzt 2 wochen trainieren kann und dann 1 woche nicht, weil ich zu dem zeitpunkt auf mallorca bin. das kreatin nehm ich dann weiter, schränkt das den erfolg ein? und wie ist das mit laufen während der creatinkur kann man das ruhig machen oder setzt man dann nicht so gut maße an?

[seppl]

geilerhund, lass es gleich bleiben und informier dich lieber über Ernährung und Training. So wie ich das lese fehlts da noch weit. Für Creatin ist es bei dir noch viel zu früh :!: