Kniebeugen mit der Langhantel - Schmerzen

[Hans-Maulwurf]

Hallo mal wieder!

Hat einer von euch vielleicht einen Tipp für Kniebeugen ohne Nackenschmerzen? Also zumindest mir geht es so, dass ich Schmerzen hab an der Stelle wo die Stange aufliegt...

Vielleicht was unterlegen? Aber was?

[joke]

denke du legst es an die falsche STelle

nicht auf den Halswirbel legen, sondern auf den Nackenmuskel

[Onkel_Tom]

drLanghalte

Doktor Langhalte?? Nie von dem gehört!! :mrgreen:




an der Stelle wo die Stange aufliegt

die Stange weiter hinten bei den Schulterblättern aufliegen lassen! ;)

[Alien662]

Am besten du wickelst noch ein Handtuch drum, is angenehmer.

[Hans-Maulwurf]

Ok Danke Leute!

Weiter nach hinten.....






Doktor Langhalte?? Nie von dem gehört!!


Zu fette Finger halt....habs geändert!

[Onkel_Tom]

Zu fette Finger halt....habs geändert!

:mrgreen: