Alkohol!!

[ThaDog86]

Hi leute,
bin im moment in einer Definitionsphase bzw. Diät, wirkt es sich schlimm aus wenn ich in der woche 1-2 bier trinke und stört es im nachfolgendem Training oder im vergangenem Training?

[Jay Jay]

Also ich denke 1-2 Bier in der Woche werden nicht so viel ausmachen!
Kollegen von mir haben da auch keine Nachteil bemerkt wenn sie mal 1-2 Bier getrunken haben!

Wenn das die einzigste Sünde bleibt! :roll: ^^

[Onkel_Tom]

Diät



1-2 bier

Bier hin oder her, aber ich finde in ner Diät hat das gar nix zu suchen.

Und falls ich nicht daneben lieg, hat ein Bier ordentlich an Kalorien. ;)

[Hamonlinie]

So lange man es als Grundnahrungsmittel verwendet... sind js schließlich gute Cerealien ;)

[Onkel_Tom]

naja jeder wie er will, aber bei mir kommt das nicht in den EP!! :lol:

[Jay Jay]

Aso ja Diät naja da evtl. doch lieber drauf verzichten, aber sonst glaub ich nicht dass das viel ausmacht oder??

@Onkel Tom

Bei mir kommt sowas auch ned drin vor! ^^

[Onkel_Tom]

aber sonst glaub ich nicht dass das viel ausmacht oder

sonst eigentlich nicht, vorausgenommen man konsumiert in kleinen Mengen (also kein Vollrausch) :lol: ;)

[Ronny Kohlmann]

Die schädliche Wirkung des Alkohols (kennen wir ja: Östrogenanstieg, Entwässerung, Mineralverlust usw.) fallen bei so kleinen Mengen wohl kaum ins Gewicht.

Ob du dir die Extraportion unnütze Kalorien leisten kannst ist eben deine Entscheidung.


Als Hobbybodybuilder sehe ich da aber kein Problem, aber ich kenne deine Ziele nicht.

[GhettoNerd]

schon geringe Mengen von Alkohol wirken sich ziemlich schlecht auf den Testosteronspiegel aus. ansonsten gibts auch lite bier

[Soulfire]

Ah mist, uebermorgen n Geburtstag angesagt, da gibs leider auch Alk ... irgendwie will ich ned(wegen BB) , aber andernseits waers auch ma wieder geil :mrgreen:
Najo, mal ned uebertreiben.. dann geht das scho hoff ich .. )))

achja @ topic : wuerde es in der diät weglassen, alk und besonders bier hat kalorien ohne ende.. lass es lieber !

[TechM]

naja jeder wie er will, aber bei mir kommt das nicht in den EP!! :lol:

den EP mit bier drin möcht ich mal sehen...


1-2 bier ab und an schaden gar nix.

[Megalomaniac]

Heute Ferien, Zeugnis 2,0 Schnitt, da werd ich mir was Jägermeister gönnen :D

Wünsche allen schonmal schöne Ferien

[pharmazeut]

hab' heute auch ein festl vor (für all ösis die es kennen: grazer USI-fest). bin schon 13 wochen in der diät, aber jetzt im sommer wird's immer heftiger. geburtstag hier, WM da, da kann ja kein mensch vernünftig diäten :motz:

momentan bin ich froh wenn ich mein gewicht halte, mit abnehmen ist nicht viel :cry:

[n1Ls]

also hier ist mittlerweile die kieler woche am start :) das heißt 10 tage party. ich war bis jetzt nur 4 mal da und werde noch 2 mal gehen... die letzten 4 male waren auch ziemlich heftig. also mit ner flasche vodka war ich fast immer dabei. beim train hat man allerdings noch keine negativen auswirkungen gespürt...

[Jk15]

Ich habe oft das Gefühl, dass der eigentliche Alkohol nicht unbedingt das Problem ist, sondern einfach die nicht vorhandene Nahrungszunahme während des Rausches ;)

[kennedy]

Ach Leute sch... doch mal auf die Diät, genießt das Leben :-P

[Hacksen]

hi!
sorry wenns ne blöde frage is, aber würd mal gern wissen, wieviel kcal so in 100ml bier sind.
dieser tabelle hier kann ich wohl nicht glauben schenken oder? (wären ja sehr wenig kalorien)
http://www.bleibfit.at/lebensmittel&food=true&link=bier.phtml

[waKe]

muhaha..ich scheiss da auch drauf..heute abend überraschungsparty fürn kumpel d.h. ordentlich saufen^^..morgen gehts dann ab nach hannover das deutschlandspiel gucken...da werdn wohl auch nen paar bierchen weggezischt^^...dann danach abends is wieder ne party von nem kumpel und d.h. wieder saufen xD....naja...sonntag is dann ausnüchtern angesagt und montag wieder training

P.S. ich habe vom alkoholkonsum noch nie trainingsdefizite gehabt :mrgreen:

[boy 20]

ich bin fast jedes wochenende voll und bau trotzdem gut muskel auf 8-)

[n1Ls]

ich bin fast jedes wochenende voll und bau trotzdem gut muskel auf 8-)

geht mir genau so :P



und zu dem nehrwert von bier... also pro bier (0,33l) kannst du mit 150 kcal rechnen. also pro 100ml sind das knappe 50 kcal. wenn man dann so bei 12 bieren is, kommt schon ne menge zusammen. dann eine schöne fressattacke wenn man zu hause is und nächsten morgen erkennst dich nich wieder :P

[tomarse]

Hacksen, 14kcal hat Bier nur, wenn es alkoholfrei ist. Kommen aber noch rund 5g Alkohol pro 100ml dazu, sind es schon 49kcal, wie n1Ls sagt.

[Megalomaniac]

Ich habs gestern nicht übertrieben und ich brauch das nicht mehr jedes Wochenede voll zu sein. Wenn ihr nicht jedes Wochenede trinken würdet, hättet ihr sicherlich auch noch bessere Erfolge!

[rocky-b.]

also ich bomb mich regelmäßig, 3-4 mal die woche weg und übertreibs auch gerne mal und hab trotzdem einen enormen kraft und auch optischen zuwachs

[n1Ls]

ja das is garantiert richtig. aber ich leb mein leben nich für bb... bin halt einer der gerne mal party macht. und mit meinem körper bin ich super zufrieden. ich weiß zwar auch dass alkohol keine vorteile mit sich bringt (auf jeden fall keine physischen vorteile) aber ab und zu muss das mal sein. solange ich in spiegel schauen kann und sag "wow" :P bin ich zufrieden

[boy 20]

:D
komisch ist es bei mir wenn ich mal nix trinke am wochenende habe ich dann voll die kraft verloren :roll:

[Megalomaniac]

Das ist bestimmt Einbildung oder liegt an was andrem, auf jeden Fall wirst du wohl kaum stärker dadurch das du ich ins Delirium beförderst!

[boy 20]

ja ich weiß is halt komisch manchmal :D

[Christian2006]

:D
komisch ist es bei mir wenn ich mal nix trinke am wochenende habe ich dann voll die kraft verloren :roll:

jo weil es wichtiger ist Fun zu haben, als auf die 2 Bier zu verzichten , denn dein Körper lebt von Glücksgefühlen.

[Janney]

Will mich nicht als Moralapostel aufspielen aber ich verstehe immer noch nicht warum so viele Leute Alkohol brauchen um Spaß zu haben.

Kann mir das mal jemand erklären?

[H.oly]

Weil viele Leute nur enthemmt und weniger verklemmt sind, wenn das Großhirn ausgeschaltet is ect.?


Ich hab auch ohne Drogen Spaß, aber manchmal gehts mit eben doch etwas besser ;)

[Christian2006]

Will mich nicht als Moralapostel aufspielen aber ich verstehe immer noch nicht warum so viele Leute Alkohol brauchen um Spaß zu haben.

Kann mir das mal jemand erklären?

weil man dann Sachen macht die man im normalen Leben ned unbedingt tun würde, zb bei mir Tanzen oder einfach ne Gruppe von Mädels anquatschen.

[Speedy888]

musste heute auch mal wieder zugreifen..
aber alles im rahmen geblieben..
5züge am jonny,1schluck bier,1klopfer,1apfelsaftschorle,3cheeseburger..
musste mal sein..
mfg

[Janney]

@Holy

Ja ich hab ja auch nix gegen n bisschen Alk aber wenn ich so nachdenke ist es irgendwie ein ganz schönes Armutszeugnis das die Leute ohne Alkohol so verklemmt und "Spaßlos" sind, oder nicht?

Ich meine heutzutage ist doch meistens die 1. Frage wenn man auf ne Party geht wer welchen Alk mitbringt oder welcher Alk schon dort ist bzw. eine Party ohne Alkohol ist keine richtige Party.

Das bringt mich irgendwie schon zum nachdenken



weil man dann Sachen macht die man im normalen Leben ned unbedingt tun würde, zb bei mir Tanzen oder einfach ne Gruppe von Mädels anquatschen.

Das geht bei dir nicht ohne Alk? :shock:

Da bin ich froh ich zu sein!

[boy 20]

das böse böse alk ;)
naja gut will jetzt eh mal 4wochen pause machen is mal ganz gut

[n1Ls]

setz nich zu hoch an ^^ 2 würden erstmal reichen und wenn du dann noch motivation hast, mach weiter ;)

vllt bringen die 4 wochen ja was in sachen muskelwachstum

[boy 20]

ja auf jeden fall bringt das was habe nach ca einer woche einen enormen kraft anstieg