Kohlenhydrate für Shake

[Sergej Fährlich]

Welche Kohlenhydrat-Quelle haut ihr euch in den Mixer wenn ihr einen Shake für unterwegs macht?
Hab heute 100g Haferflocken, 150g MQ und 400ml Milch gemixt und nach ner halben Stunde war das durch die starke Saugwirkung der Haferflocken eine einzige Pampe... Zerkleinern selbiger hat da auch net viel gebracht.

[TheSebbo]

also ich mach mir eigentlich immer nen' shake mit haferflocken, selbst für unterwegs. Wenn es extrem zäh wird dann solltest einfach nen Löfel mitnehmen ;). Oder einfach nen schluck wasser rein und schütteln bevor du ihn trinkst, dann gehts auch wieder.

[Wannabee]

Instant-Haferflocken lösen sich prima auf.