0 Kohlenhydrate

[burbe]

Hab heute von ner Diät / Ernährungsplan von einem "Dr Fundfack" oder so gehört die ohne Kohlenhydrate ist sowas kann doch nicht gesund sein oder? kein brot keine nudeln kein reis o.O

[Alien662]

Man nennt sie "Low-Carb" Diät...*Forensuche*

[Onkel_Tom]

Auch Anabole Diät genannt! *auch Forensuche* ;)

[MikeNike]

würde mich jetzt auch mal intressieren


wenn man bei der diät keine kohlenhydrate frisst... verliert man doch sicher viel muskelmasse oder nicht?

[Noobie2006]

Man futtert dafür aber ich viel mehr Eiweiß... Wenn man alles richtig macht, dann sind die Muskeleinbusen nicht so groß...

[MikeNike]

gehn die kohlenhydrate stufenweise runter`?
oder gleich sofort auf null


wo krieg ich ein diät plan davon her?

[Funky69]

Man nennt sie "Low-Carb" Diät...*Forensuche*
*Klugscheiß* Eine "Low Carb" Diät is das nicht, sondern eine Anabole Diät. Wie der name schon sagt reduziert man die Kohlenhydratmenge in der Low-Carb-Diät, in der anabolen Diät nimm man keine Kohlenhydrate zu sich.

[El-Tio]

Der Muskelverlust bei der Anabolen Diät, ist im gegensatz zur ''herkömmlichen'' Diät doch deutlich geringer wenn ich mich nicht irre ;)

[burbe]

ich hab noch ne andere frage und zwar stimmt es dass man bei ca 500 ml ca 50 kalorien verliert?

dh wenn ich 10 liter trinke verliere ich 1000 kalorien oder ist das dann schon nicht mehr gesund so viel am tag? bzw kann man das überhaupt so hochrechnen