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Sodien
08.06.2006, 17:09
Hallo !

Ich hab erst vor kurzen Angefangen zu trainieren jedoch merk ich das es mir an Ausdauer fehlt.
Nun wie fang ich klein an und du trotzdem meine Kondition verbessern ?
Also mit z.B Radfahren od Laufen .

Hoffe um baldige Antowort !

Danke
mfg. Sodien

Alien662
08.06.2006, 17:16
Einfach an trainingsfreien Tagen ne kleine Strecke laufen, kannst dich mit der Zeit steigern..