Training für spezielle Brustform

[SouLja]

Hi all.

Ich traine jetzt gute 3 Monate und habe eine Frage für die Zukunft.
Ich möchte nämlich eine spezielle Brustform. Früher habe ich dazu immer "Platte" gesagt. Ich hab leider auf die Schnelle kein Beispielbild gefunden.

Die Brust soll also nit so stark rausgucken sondern eher eine ebene Fläche sein. Ich hab mir sagen lassen, dass ich dafür Obere-Brust trainieren soll.

Ist das richtig, und wenn ja, könnt ihr mir Übungen für die obere Brust nennen?

Das wäre sehr nett.

Danke im Vorraus

SoOouLja

[Jörg82]

IMO lässt sich die Brustform nicht verändern. Ist genetisch bedingt. Durch verschiedene Trainingsarten, zB Flachbank oder Schrägbank erzielt man nur einen unterschiedlichen Wachstumsreiz, jedoch keine Formveränderung.
Je mehr Masse, desto größer wird die Brust.

[KampfkoloSS!]

Jepp, an der Form eines Muskel kannst Du nichts verändern. Bei der Brust kannst Du allerdings etwas mit dem oberen und mittleren Teil spielen, aber nicht viel beeinflussen. Diese "Platte" bekommt man oder man bekommt sie nicht, kannst dem jedoch mit einer guten Defi und nicht zu viel Massewachstum ein klein bischen entgegenkommen.