bauchtraining

[fitness-man]

moin wollte mal so fragen was ihr so für baucgübungen für euer sixxer tut.wieviele ubungen,wdh,und zusatzlasten habt ihr so.
außerdem würds mich mal interessieren wie lange man braucht um schon gute erfolge zu sehen bei einer normalen figur

[k Os]

schwere Grundübungen, vielleicht n bischen diäten und fertig!

[TechM]

ich tranier zusammen mit chuck norris am total gym.