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Hercules 71
19.05.2006, 22:09
bringt es in der DEFI Phase die WH Zahl nach oben zuschrauben,über 20 WH zu gehen...
SantaSergio
19.05.2006, 22:10
NEIN
Reaper`
19.05.2006, 22:27
NEIN

dito
oldiegerd
19.05.2006, 23:41
@Hercules71: Kann ich mich SantaSergio und Reaper nur anschließen. Als Natural-Athlet mußt du auch während der Diät mit schweren Gewichten und niedrigen Wiederholungen arbeiten um die Muskelmasse weitgehend zu erhalten. Definition erreichst du durch ein Kaloriendefizit, das heißt du nimmst weniger Kalorien zu dir als du verbrauchst.
Hercules 71
20.05.2006, 08:55
danke