Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Body Attack 3-XT Protein
alfons77
19.05.2006, 14:35
ok, sobald ich wieder taschengeld hab will ich mir das kaufen:
http://www.muskelbody-shop.de/product_info.php4?cPath=21&products_id=185
und wenn ich dann noch 2 eier (also nur das eiweiss) pro tag zusätzlich esse und immer 50g davon morgens reicht das dann??
also pro tag 50g von Body Attack 3-XT Protein was ca. 35g proteinen entspricht
plus 2 eier ohne eigelb
reciht das???
ich bin 1,75 60kg
SantaSergio
19.05.2006, 14:36
Nein reicht nicht... kannste dir aber auch selber ausrechnen...! ;)
wie lange trainierst du denn schon?
füll lieber erstmal dein profil aus ;)
alfons77
19.05.2006, 14:37
und wie rechnet man das aus?
SantaSergio
19.05.2006, 14:41
Hast du dich in den 1 1/2 Monaten mal nen bissel in das Thema Ernährung eingelesen!? ;) ich glaube nicht...! Das sind absolute Grundlagen...
Bitte benutz die Suche und schau mal auf www.bambamscorner.de vorbei und nimm dir die Zeit und les dich ein...! Da lernst du mehr bei, als wenn wir dir die kompletten Grundlagen vorkauen...! ;)
Gruß
PS: Ich find das 3-XT nicht gerade appetitlich...! (zumindest in Vanille!)
du solltest ca. 2g pro kg Körpergewicht an Eiweiß zu dir nehmen täglich
und Eiweiß ist nicht nur in Eiern und Pulver drin !!!
alfons77
19.05.2006, 16:27
jo ich trink auch viel milch etc..
aber wieviel gram is denn in einem ei eiweiss in etwa?
master_of_pain
20.05.2006, 19:56
also ich hab auch das 3-XT Protein, und es schmeckt wirklich ni so toll(Erdbeere), aba was solls, einfach runter. Es hilft aufjedenfall gut zum Massenaufbau, obwohl ich es im Nachhinein nicht dem Prei entspricht, kauf dir lieber das Protein 90, das is leckerer, viel billiger und hat auch gute Inhaltsstoffe^^
mfg master
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