Hallo Kollegen

[gunni-live]

Bin wieder mal hier... nach einem halben Jahr PAUSE möchte ich nun wieder beginnen zu trainieren. Hab 7 kg verloren seit dem...
wie schaut es mit Memory Effekt aus ?
kann ich gleich wieder volle kanne loslegen ?

grüsse

[Urzard]

Geht auf jeden Fall schneller schon mal da gewesenes zurück zu holen als neues auf zu bauen-ist zumindest bei mir so,hab auch schon einige erzwungene Pausen hinter mir...

[Sixpack]

kann ich gleich wieder volle kanne loslegen ?


nein. musst auch wieder langsam anfangen. richtig loslegen kannst du dann erst wieder nach einigen wochen.