DMR
10.05.2006, 22:30
Ich möchte endlich auf 10 % KFA, mich kotzt es einfach an jeden Tag die 14,5 % auf der Waage zu sehen, deshalb zähle ich jetzt fleißig kcal und es hat mir doch schon was gebraucht...
Bin von ca. 600 g KH und etwa 3800 kcal runter auf etwa 370 g KH und ~250 bis 280 g Eiweiß (verschiedene Quellen), 3200 kcal , die Kcal müssen schließlich irgendwo herkommen und nur Fett geht nicht.
Jetzt merke ich, dass der Urin teilweise etwas schäumt, heißt das, dass es zuviel Eiweiß ist?
Ich drinke zwischen 3 und 4,5 Liter stilles Wasser (meist 4 Liter) +1,5 Liter wenn ich trainiere. Mein pH-Wert ist bei 7.
edit:
Hab mir erst letzt meine Blutwerte geholt, die Aussage des Arztes "Einen besseren Nierenwert ist für einen Mann nicht möglich", auch die andere Werte sind sehr gut. An einer Organstörung kann es also nicht liegen.
Bin von ca. 600 g KH und etwa 3800 kcal runter auf etwa 370 g KH und ~250 bis 280 g Eiweiß (verschiedene Quellen), 3200 kcal , die Kcal müssen schließlich irgendwo herkommen und nur Fett geht nicht.
Jetzt merke ich, dass der Urin teilweise etwas schäumt, heißt das, dass es zuviel Eiweiß ist?
Ich drinke zwischen 3 und 4,5 Liter stilles Wasser (meist 4 Liter) +1,5 Liter wenn ich trainiere. Mein pH-Wert ist bei 7.
edit:
Hab mir erst letzt meine Blutwerte geholt, die Aussage des Arztes "Einen besseren Nierenwert ist für einen Mann nicht möglich", auch die andere Werte sind sehr gut. An einer Organstörung kann es also nicht liegen.