plan so ok

[mister]

ich tranier wie folgt

montag; cardio

dienstag; bauch,brust,bizeps

mittwoch; rücken,schulter,trizeps

donnerstag;bauch,beine

freitag;brust,bizeps

samstag:frei

sonntag;rücken,schulter,trizeps

was sollte ich ändern oder alles in ordung

[partyochs]

bissel wenig ein Tag frei für körp. Fitness gut für optimalen Aufbau nicht gut

[Niklas`]

für mich wärs zu viel. naja cardio ist leicht?