Paar Fragen :)

[NOZ]

Jo Leute! Möchte ab nächsten Montag ne Defi starten.
Und während der Defi will ich natürlich auch paar Steaks futtern ^^
Hab da an Hühnerbrust und Putensteaks gedacht. Welche nimmt ihr immer? Und wie bereitet ihr sie zu? (mit welchem Öl usw)

Übrigens möchte ich nicht ganz ohne Brot auskommen, weil ich sonst nicht weiß wie ich die Putenbrustscheiben essen soll...welches Brot sollte ich da nehmen?

Freue mich über jede Antwort!

[kingKikapu]

beim fleisch immer schön variieren, sonst hängt's einem schnell zum hals heraus. fisch, pute, hähnchen, rind, schwein (mageres).

beim brot würde ich aufpassen. lieber etwas mehr salat, fleisch und nur wenig brot. beim brot generell eher grobe sachen mit ganzen körnern essen.

[TechM]

hau dir das fleich in die salate rein, also die putnstreifen oder auch die brust...

[NOZ]

Japp ich will es sowieso nicht mit dem Brot übertreiben (ich möchte schließlich abnehmen)
Aber ein oder zwei Scheiben um die Putenscheiben besser zu konsumieren :)
Vollkornbrot also?

Nochmal: Mit welchem Öl bratet ihr euer Fleisch in der Defi?

[TechM]

hab noch keine defi gemacht, aber wenn du/deine eltern jetzt im sommer oft grillen kanst ja eigetlich ganz ohne öl zum braten auskommen.

[haxxor]

Sonnenblumenöl opder Rapsöl passt wohl ;) oder gar keins und stattdessen normal innen shake das zeug