hmm...egal
03.05.2006, 20:18
Hallo,
mein Trainer meint, wenn man Rückenübungen macht und dann immer eng die Griffe greift (z.B. Rudern mit engen Griffen oder so eine Maschine wo man mit engen Griffen Gewichte nach unten zur Brust zieht). Dann würde man erst die äußeren Rückenmuskeln trainieren, alle anderen Übungen wo man weit auseinander greift wäre für die mittleren Rückenmuskeln und damit würde man keine breiten Rücken aufbauen.
Stimmt das? Ich dachte immer man solle Klimmzüge machen, und da greift man doch auch ziehmlich weit bzw. so weit wie möglich.
mein Trainer meint, wenn man Rückenübungen macht und dann immer eng die Griffe greift (z.B. Rudern mit engen Griffen oder so eine Maschine wo man mit engen Griffen Gewichte nach unten zur Brust zieht). Dann würde man erst die äußeren Rückenmuskeln trainieren, alle anderen Übungen wo man weit auseinander greift wäre für die mittleren Rückenmuskeln und damit würde man keine breiten Rücken aufbauen.
Stimmt das? Ich dachte immer man solle Klimmzüge machen, und da greift man doch auch ziehmlich weit bzw. so weit wie möglich.