frage bzgl. übung für brust

[peter75]

hi all!
bin neuling und trainire erst seit ein paar wochen. bin sportler, relativ durchtrainiert, will jetzt aber noch nen paar muskeln draufpacken.
im bereich er brust/oberkörper hab ich nen bischen zu viel drauf - sieht zwar nicht weiblich aus, aber soll einfach flacher und durchtrainierter sein.
mit welcher übung baue ich am schnellsten/effektivsten fett ab?
welche übung würdet ihr mir empgelhen,
http://www.muskelbody.info/phpBB2/bodybuilding_uebungen.php#Brust
danke schonmal im voraus!

greets
peter

[SJ]

Hallo,

Fett baust Du nicht durch eine bestimmte Übung ab sondern durch ein entspr. kal-Defizit, hartes korrektes Training, Cardio usw.

Abgesehen davon sind die ultimativen Brustübungen immer eine Form des Drückens (LH, KH, flach,schräg usw.) oder der fliegenden Bewegung.

Such´ Dir 2,3 aus, versuche Dich darin zu steigern, dann wechsel´ die Übungen ´mal... halt´ es abwechslungsreich, gib´ immer alles und sei konstant dabei!