Grundlegende Frage zu Eiweiß-Drinks

[Stefannn]

Moin alle zusammen!

Hätte da eine Grundlegende Frage zur Einnahme von Eiweiß Drinks.
Also, wann sollte man solch einen Drink zu sich nehmen? Vor dem Training oder danach?
Und wirkt sich der Konsum nach gewisser Zeit negativ auf die Figur aus? Habe von Leuten gehört, man würde nach ner Zeit dick werden, bzw. müsste man nach Einnahme gewaltig Sport treiben, etc.
Was ist da dran?
Oder ist Eiweiß völlig ungefährlich in der Hinsicht?

Gruß, Stefan

[TechM]

hallo udn willkommen im forum.

füll bitte dein profil aus. ausserdem schint es mir als würdest du noch viel information brauchen bzgl. ernährung. deshalb verweise ich auf empfehlenswerte lektüre:

ernährung kompakt:
http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/ernaehrung.html

naja auch empfehlenswert:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/kb.php

und reichlich die bekackte Suche benutzen.