Andreas18
28.06.2003, 10:52
HI @ all!
Ein Freund von mir ist im Rudersprot tätig und der macht 1 x im monat mit einem gewicht das er leicht bewältigt also (30 - 40 % unter max gewicht) 5 min durchgehend Bankdrücken soviel er halt schafft.
Kann mir einer sagen was das bringen soll==??
Ich verstehe nicht ganz den Effekt dieses Trainings,da er sonst eigentlich ganz normal Kraft ausdauer Trainiert.
Hoffe ihr könnt mir helfen.
Mfg Andreas
Ein Freund von mir ist im Rudersprot tätig und der macht 1 x im monat mit einem gewicht das er leicht bewältigt also (30 - 40 % unter max gewicht) 5 min durchgehend Bankdrücken soviel er halt schafft.
Kann mir einer sagen was das bringen soll==??
Ich verstehe nicht ganz den Effekt dieses Trainings,da er sonst eigentlich ganz normal Kraft ausdauer Trainiert.
Hoffe ihr könnt mir helfen.
Mfg Andreas