cabelgirl
23.04.2006, 15:08
Also irgendwie komm ich nicht auf den punkt. Wie schon gesagt ich betaetige mich eigentlich scho regelmaessig im studio seit naja nem jahr maybe...
Ich wiege 70 kilo und bin 164 gross. Eigentlich wuerde ich schon gerne bissi abnehmen aber will nicht das meine haut mehr am bauch haengt oder so. weil ich habe ja schon 15 kilo abgenommen.
Wie mach ich das am besten weil so wie ich das versteh is muskel auf bau und fettabbau zur gleichen zeit nicht moeglich. Soll ich dann nur muskel aufbau machen weil das ersezt doch dann das fett oder?> oder ein tag muskeln anderen tag cardio? Ich finde cardio muesste schon dazu gehoeren oder???
wenn ich so lessen seh ich nie irgendwas mit cardio dabei deswegen wundere ich mich. Ich hab immer cardio gemacht und dannach gewichte wie auch schon gesagt hat man mir geratten gewichte zu machen dann cardio.
will ja einen schoenen body und ich bin bereit dafuer hart zu arbeiten.. naja perfekt muss es ned sein aber ihr wisst schon ,hehe..schwangershaft kann schon seine spuren hinterlassen
:roll:
Ich wiege 70 kilo und bin 164 gross. Eigentlich wuerde ich schon gerne bissi abnehmen aber will nicht das meine haut mehr am bauch haengt oder so. weil ich habe ja schon 15 kilo abgenommen.
Wie mach ich das am besten weil so wie ich das versteh is muskel auf bau und fettabbau zur gleichen zeit nicht moeglich. Soll ich dann nur muskel aufbau machen weil das ersezt doch dann das fett oder?> oder ein tag muskeln anderen tag cardio? Ich finde cardio muesste schon dazu gehoeren oder???
wenn ich so lessen seh ich nie irgendwas mit cardio dabei deswegen wundere ich mich. Ich hab immer cardio gemacht und dannach gewichte wie auch schon gesagt hat man mir geratten gewichte zu machen dann cardio.
will ja einen schoenen body und ich bin bereit dafuer hart zu arbeiten.. naja perfekt muss es ned sein aber ihr wisst schon ,hehe..schwangershaft kann schon seine spuren hinterlassen
:roll: