traning

[batista88]

ich trainiere jetzt immer montags,freitags ,und sonntag und jetzt wollte ich fragen ob das zwischen montag und freitag zu viel pause ist

[Soulfire]

Erstmal : Was fuern Split hast du?? Oder trainierst du GK ?? Dann waere Sonntag - Montag nen Problem ;)

[batista88]

ich mach ganz körper.und wenn ich dan sonntag trainiert habe dan warte ich ein tag und trainiere dienstag das weschelt dan ja immer

[Soulfire]

Und wieso schreibst du dann Monatb Freitag Sonntag auf?? ..

Nun, ich wuerde dir raten beim GK dass du 1 Tag Training 1 Tag Pause machst.. brauchst dich dann ned festlegen

Kannst aber auch gut Monatb Mittwoch Freitag Train und WE Pause machen, musst du selbst entscheiden womit du besser klarkommst

[batista88]

im moment trainire ich nur noch 2mal die woche wollte auch fragen ob das auch reicht

[Fabian1986]

ab 2 ma wirds eigentlich erst interessant das sollte man mindestens haben aber optimal wäre drei ma die woche dann erreichst du größere erfolge!