Beine trainieren ein muss?

[Mongolian]

hab grad im archiv gelesen das wenn man die beine trainiert (da diese muskelgruppe sehr gross ist) diese viel wachstumshormone ausschütten und zu grösseren muskelwachstum auch für den oberkörper verhelfen.

hat jemand einen grösseren muskelwachstum erlebt wie er angefangen hat die beine zu trainieren?

[Jörg82]

Nein.....aber ohne Beine, kriegste irgendwann echt Probleme.

Überleg mal....dein Oberkörper wird immer schwerer, aber deine Beine nicht stärker. Das ist doch nix. Da kommst irgendwann keine Treppe mehr hoch ohne zu schnaufen wie ein Ochse. Von den Kreuzschmerzen garnicht zu sprechen.
BEINE SIND EIN MUSS.........und nein, laufen reicht nicht

[Soulfire]

Discopumper Alarm !!!

Wieso willst du die Beine denn nicht trainieren? Was spricht dagegen ?
Ich wuerds auch so machen auch wenn ich keine weiteren Vorteile daraus ziehn kann, denn Streichholzbeine sucken einfach.

[Flash Freak]

Wenn du meinst die Beine nicht trainieren zu müssen brauchst du gar nicht weiter schreiben.
Du trainierst die Beine, weil du Beine trainierst und nicht weil das den Muskeln im OK hilft.
Wie schaut das denn nach 3-4 Jahren Train aus?
40 OA, ein geiler Rücken und unten hängen so Pommes-Picker-Beine?!

[Jörg82]

OFF TOPIC:

Das kann doch wohl dein Ernst sein. Du fragst in einem anderen Thread nach ner Testo-Kur und hier, ob du BEINE trainieren sollst.

Das ist doch wohl ein Witz. Füll mal dein PRofil aus und les dich erstmal richtig in die Materie ein. Dir fehlt ja alles an Grundwissen, was es gibt.

[Mongolian]

ich hab schon vor meine beine zu trainieren aber wenn es den anderen muskeln nix bringt warum sich dann stressen,ausserdem glaub ich das wenn man die beine trainiert und dann noch die arme dann verteilt sich das protein auf arme und beine,doch ich will meine arme in kürzester zeit aufbauen!

[Mongolian]

OFF TOPIC:


testosteron spritzen gehört sicher nicht zum BB grundwissen!!!

[Jörg82]

"ich hab schon vor meine beine zu trainieren aber wenn es den anderen muskeln nix bringt warum sich dann stressen,ausserdem glaub ich das wenn man die beine trainiert und dann noch die arme dann verteilt sich das Protein auf arme und beine,doch ich will meine arme in kürzester zeit aufbauen!"




:jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: :jumpers: ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) ))) :krank: :krank: :krank: :krank: :krank: :krank: :krank: :krank:


AB IN DEN ZITATE-THREAD

[joke]

Leute das ist ein fake, stresst euch mal nicht ;)

[Mongolian]

das is kein fake,was meinst du damit???

[markuZ]

Füll mal dein Profil aus!
Bin gespannt wie alt du bist... ;)

[grosselusche]

Ich find's jeden Tag herrlicher hier!! :mrgreen:

[Mongolian]

@markuz:warum willst du wissen wie alt ich bin?bist du homo?

[grosselusche]

@markuz:warum willst du wissen wie alt ich bin?bist du homo?

jupp das sind die meisten hier... alle voll die homo sapiens :shock:

[Mongolian]

leute die nicht mal 1 jahr trainiert haben sollten garnicht hier rein posten!

[Jörg82]

Dann lass es auch

[H.oly]

Muahahaha :lol:

[Jörg82]

Hab gerade Nudeln gegessen. Wie krieg ich das jetzt hin, dass sich die KH nur auf meine Arme verteilen?

[joke]

also ich wüsste nur wie du es hinbekommst dass sich Öl nur auf deine Arme verteilt :mrgreen:

[markuZ]

@markuz:warum willst du wissen wie alt ich bin?bist du homo?

Ich bewunder Leute die so dumm sind wie du!
Wie alte biste?
13 Jahre und willste auch ne Testo kur machen!
Wie kann man so bloede fragen stellen wie du! Deine threads sagen ja schon alles über dich aus! An Deiner stelle würde ich mal ganz leise sein bevor du grosse Töne spuckst !



leute die nicht mal 1 jahr trainiert haben sollten garnicht hier rein posten!

:lol: :lol: :lol: :daumen:
Naja du kennste bestimmt den SPruch den Bambam in seiner signatur stehen hat!!!

[grosselusche]

Jörg82, Du musst auf jeden Fall sitzenbleiben!!!Sonst geht alles in die Beine und wenn Du Pech hast in die Füße und dann kommste net mehr aus Deinen Schuhen raus :shock:

[Mongolian]

du bist ja ein ganz lustiger,zeig mal deine gallerie du fettschwein!

[Jörg82]

:jumpers: :jumpers: :jumpers: :respekt: :respekt:

[H.oly]

Am besten Handstand Jörk82. Da sammelt sich das KH im Arm :mrgreen:

Danach abbinden, bis der Arm blau wird, dann sind alle KH drin.

[grosselusche]

"Fettschwein" :lol: you made my day!!

[markuZ]

du bist ja ein ganz lustiger,zeig mal deine gallerie du fettschwein!

Hör bitte auf...ich kann nicht mehr ich habe gestern schon die Bauchmuskeln trainiert und gerade tuen sie wieder weh vor lachen!
Scheisse ich brauche doch 48 regenerations zeit!

[Jörg82]

Ich lieg aufm Boden und lach mich tot :jumpers:

[markuZ]

Ich lieg aufm Boden und lach mich tot

Da biste net der einzige Jörg82,
:mrgreen:

[Mongolian]

wisst ihr nicht das sich das protein auf alle beanspruchten muskelpartien verteilt??(das gehört zum grundwissen)du primat!

was machst du denn für ne kur´du affe,ne kuchenkur?

hab gedacht in diesen forum gehts um BB nicht ums wettessen du fetter affe!!!

[Jörg82]

:jumpers: :jumpers: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2: :hello2:

[Mongolian]

schreibt mal was sinnvolles ihr höhlenmenschen!

[easy|Stefan]

Mongolian, hat hier glaub ich keine zukunft, ich schätze ihn auf 17, aber so reif wie ein 14jähriger^^

[micha1305]

Kickt den Spast doch endlich mal. :evil:

[Jörg82]

Nee...lasst ihn.............ich lach mich ins Koma!!!

[joke]

du weißt ja bodybuilder sind dumm !!! wir können dir also nicht anders antworten weil wir zu blöd dazu sind

[easy|Stefan]

oki er hat recht dass wir nur ot sind, aber

1. er sagt, hier sollen nur leute reinschreiben, die länger als 1 jahr trainieren? buhaha, er weiss nicht mal, dass man beine trainieren sollte :D
2. er fragt uns was, aber beschimpft uns gleichzeitig. ich denke du wirst mehr spass in anderen foren haben, die pflegen da auch meist so ne sprache wie du.

also winke winke^^ :D

[tn]

du weißt ja bodybuilder sind dumm !!! wir können dir also nicht anders antworten weil wir zu blöd dazu sind

So siehts nunmal aus ;)

[Mongolian]

ich glaube easy stefan pumpt sich den ganzen tag voll mit steroiden und nach seinem anspruchsvollem training(10kg bankdrücken-1satz mit 1 wiederholung) setzt er sich vor seinem pc,raucht sich ne tüte,holt sich einen runter auf die user gallerien und schreibt dann so ne scheisse ins forum!

[Jörg82]

Mongolian, du bist ein armer Mensch

[markuZ]

Ich sach schonmal bey beyMongolian,
Mach dir in einem jahr nochmal ein account wenn du etwas reifer bist ;)
Bis dahin kannste ja nur Beine trainieren und ne Testo Kur machen! (Deswegen haste doch auch in dem anderen Thread nach Testo gefragt oder? )
Bis dann

[markuZ]

Ohh shit ich darf hier lauf Mongolian ja nicht schreiben!
Oh schreck :shock:

[easy|Stefan]

ich glaube easy stefan pumpt sich den ganzen tag voll mit steroiden und nach seinem anspruchsvollem training(10kg bankdrücken-1satz mit 1 wiederholung) setzt er sich vor seinem pc,raucht sich ne tüte,holt sich einen runter auf die user gallerien und schreibt dann so ne scheisse ins forum!

woher weisst du das? hast du kameras bei mir installiert? hilfeeeeeeeee

du kennst mich viel zu gut. wasn los? :lol: :lol: :lol:

armer mensch ^^

geil, grad komtm rammstein und zitat : ein armer mensch :D:hello2: :hello2: :hello2: :hello2:

[Mongolian]

@markuz(der wohl ärmste in diesem forum):junge du siehst aus wie ein hünchen mit deinem degeneriertem brustkorb!

[Jörg82]

Mongolian, ich an deiner Stelle würde ganz schnell noch gaaanz viel posten. Denn sobald ein Mod wieder da ist, verschwindest du wieder in deiner Versenkung.....Ich hoffe, dass ist jetzt auch so einer Amöbe wie dir klargeworden.

[markuZ]

@markuz(der wohl ärmste in diesem forum):junge du siehst aus wie ein hünchen mit deinem degeneriertem brustkorb!

hahah ich kann nicht mehr..poste mal bilder von dir wenn du 16 bist und 3 monate trainert hast! Natürlich nur Oberkörper! :lol:
Ach das mit den Fotos dauert ja noch du bist ja erst 13..sorry!
Du merkst garnicht wie lächerlich du dich machst..am besten du hörst auf zu schreiben (ein kleiner insider tip für dumme)

[easy|Stefan]

ik glaube, es wäre am besten wenn hier keiner mehr was schreibt. mongo*** fühlt sich ja jetzt noch bestätigt :D also am besten solche leute ignorieren.

oder sollen wir nen spam fred draus machen? :D

so bin mir mal weiter nen joint drehen und mir dabei auf die user gallery einen ***

dauert etwas, bis dann :D

[lalala]

Uiuiui, schon lange nichtmehr gelacht über soviel Dummheit wie bei Mongolian :mrgreen:

[Mongolian]

lieber markuz,
ich kenne deine sorte,deine erfolge im bb sind geradezu erschreckend,
bestimmt hebst du schon einige 1kilo scheiben und dein muskelwachstum beträgt bestimmt einige millimeter jedoch denke ich dass ich doch etwas mehr an erfahrung zu bieten habe als dieses ganze forum und wenn ich mich wegen einer testo-kur erkundige dann nur weil ich schon alles aufgebaut habe was man mit normalen supplements aufbauen kann du schmock!!
beine benötige ich jedoch nicht da ich nicht vor so vielen leuten weglaufen muss wie du!!!

[SW179]

Hallo Mongolian,

auf die Gefahr hin mich lächerlich zu machen, mal was konstruktives...

Von der positiven Wirkung auf den gesamten Körper mal abgesehen, ist es imo nicht möglich lediglich die Arme aufzupumpen... Der Bizeps ist ein kiltzkleiner Muskel, wenn Du alles ordentlich trainierst, wächst auch der...

Wenn Du nach einer Testo-Kur gefragt hast, wäre es wirklich interessant, ein paar Daten von Dir zu erfahren... Nach Deinem Schreibstil zu urteilen bist Du wirklich noch sehr jung... Nach Deinen Fragen zu urteilen hast Du noch kaum/keine Trainingserfahrung... Wie siehts mit Trainings- und Ernährungsplan aus? Du brauchst mir Sicherheit noch keine Steroide...

So, jetzt kann der eine Teil des Forums über mich lachen, weil ich auf die Fragen eingegangen bin, der andere (wesentlich) kleinere Teil, kann mich wegen meiner Kritik beschimpfen.... :lol:

Grüße
Stefan :angel:

[lalala]

LOL Mongolian bist du ein hässlicher Idiot :jumpers:

[SW179]

Wer ich :schimpf: :mrgreen:

Keine Angst, schon richtig verstanden :angel:

[joke]

unglaublich was es für Leute gibt :lol:

[lalala]

NEIIIINN!!! Habs editiert :)

[Jörg82]

Mongolian, bitte nimm das bißchen Würde was du noch hast und geh offline...

Wenigstens hast du dir den richtigen Nick rausgesucht!

[Reaper`]

Das steh ich eben auf und hab die ganze action verpasst :(

So leute machen immer so nen spass...

[Jörg82]

"Verreist" :jumpers: :hello2:

[Sixpack]

ich will auch von dem mongo beschimpft werden... bitte...

[joke]

yeah :D

[lalala]

Der war lustig :D

[joke]

naja :P eher arm als lustig !!!

[Maximus1978]

hi,

ich hab ja auch schon mal den ein oder anderen genervt mit meiner fragerei, aber das hab ich auch noch nicht geschafft. :respekt: :respekt:

oh sorry ich trainiere ja erst seit 9 wochen und hab trotzdem was geschrieben :oops:

gruss
max

[lalala]

Egal, du kannst jetzt schreiben, der böse böse Mongalian ist in Urlaub gefahrn :mrgreen:

[markuZ]

Boa hat der sich blamiert! krass :lol:

[Jörg82]

Kann mal jemand das Zitat mit den Proteinen von Seite 1 in den Zitate-Thread reinschieben? Ich krieg das mit dem zitieren net hin.
THX

[markuZ]

beine benötige ich jedoch nicht da ich nicht vor so vielen leuten weglaufen muss wie du!!!

Ach das war das geilste Argument warum er keine Beine trainert!!!
Er hat ja soo viel ahnung :lol: :mrgreen:

[XS1CHT]

Hmm irgendwie machen mich diese ganzen Discopumper besonders dann genau vorm Sommer immer agressiv. Das gute ist ja wenigstens das 90% von denen scheitern, weil sie eben doch keinen Plan haben :)

Ps. ich will die alten Smiles zurück =(

[Niklas`]

geiler thread. schade dass der mongole verreisen musste :-( :lol:

[productof76]

was war hier denn los??? :shock:

voll der mongo, ey! :mrgreen:

...obwohl ich will jetzt nicht die armen mongos beleidigen! aber der typ ist (war) ja wirklich ma arm! :hammer: