PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Handgelenksschwäche links beim Bandrücken !


Jambo
10.04.2006, 21:01
Hi Leute, jedes mal beim Flach Bankdrücken oder bei anderen freien Übungen, zieht sich meine linke Hand zurück. Das heißt, ich drücke abgeflacht, was sehr schlecht ist für das Handgelenk !
Ich wollte euch fragen, gibt es dafür Mittel (Training,Medikamente) wodurch die Handgelenke usw verstärkt werden ? Habe auch mir diese Seite angeschaut (http://www.armwrestling.de/Berichte/training.htm), sehr interessant.
Werden die Handgelenke durch die Einahmen
von Supplementen wie Creatin usw gestärkt ?

MFG
JAMBO
Kistenjojo
10.04.2006, 21:20
Ganz klar einmal mit der linken und einmal mit der rechten Hand Wixen :hello2:
Jambo
10.04.2006, 21:34
LooL Das is doch nicht dein ernst oder ?
Ich habe gehört wenn man zu oft wixt, verringert es die Leistungsfähigkeit, dadurch ist man schwächer im Training !!! ( Stimmt oder )
Aber es geht ja um mein Handgelenk !!!
helium
10.04.2006, 21:36
Wenn du wegknickst, dann trainiere eben eben diese Muskeln. Handgelenk-Curls udn reverse Handgelenk-Curls.
keep on pumping
10.04.2006, 21:42
ALso Creatin wird dir nicht viel helfen helfen um das Problem zu beseitigen.... Probiers doch mal mit Bandagen ...
Jambo
10.04.2006, 22:00
Ja Bandage is sicher eine Alternative. GLAUBST DU OB SIE WAS BRINGEN ?
Reverse Curls ich probiers mal.
SchadeOK
10.04.2006, 22:02
Noch zum Wixen, stimmt das?? :scratch:
productof76
10.04.2006, 22:13
nicht öfters als 3mal täglich... ;)
SantaSergio
10.04.2006, 22:21
nicht öfters als 3mal täglich... ;)

nicht öfter als 3 mal die woche... die muskeln brauchen ja auch zeit zum regenerieren... :lol:
productof76
10.04.2006, 22:47
stimmt... sonst kommste ruck-zuck ins prostale übertraining! :lol:
Megalomaniac
10.04.2006, 22:48
nicht öfters als 3mal täglich... ;)

nicht öfter als 3 mal die woche... die muskeln brauchen ja auch zeit zum regenerieren... :lol:

Supersätze bringen auch ne Menge :twisted:
Oder ab und zu ein Max-Wix-Versuch
helium
10.04.2006, 22:52
Ja Bandage is sicher eine Alternative. GLAUBST DU OB SIE WAS BRINGEN ?
Reverse Curls ich probiers mal.
Ich sprach von Unterarm Curls nicht von Bizepscurls
http://www.triplexfitness.ch/zusatzinfos/tipps/unterarmtraining/unterarm_curls_klein.jpg
productof76
10.04.2006, 22:53
Ja Bandage is sicher eine Alternative. GLAUBST DU OB SIE WAS BRINGEN ?
Reverse Curls ich probiers mal.
Ich sprach von Unterarm Curls nicht von Bizepscurls
http://www.triplexfitness.ch/zusatzinfos/tipps/unterarmtraining/unterarm_curls_klein.jpg

oha... geile übung! war mir noch gänzlich unbekannt in der form!

man lernt nie aus... :D
Alex H
10.04.2006, 23:21
Wie sollten sie sonst gehen? :ratlos:
productof76
10.04.2006, 23:27
hä? meinst du mich?

unterarme trainier ich nicht gesondert... außer farmer's walk war mir auch keine spezielle übung dafür bekannt, weil's mich bisher nicht interessiert hat!

das die übung so geht is schon klar, ne? :roll: jetzt wo man's sieht! wär nur nicht drauf gekommen diese übung mal zu machen... bla, bla, bla... ;)
SantaSergio
10.04.2006, 23:29
http://www.ugly-smilies.de/data/uglypapa.gif
Alex H
10.04.2006, 23:32
hä? meinst du mich?

unterarme trainier ich nicht gesondert... außer farmer's walk war mir auch keine spezielle übung dafür bekannt, weil's mich bisher nicht interessiert hat!

das die übung so geht is schon klar, ne? :roll: jetzt wo man's sieht! wär nur nicht drauf gekommen diese übung mal zu machen... bla, bla, bla... ;)

Jep. habe dich gemeint! Unterarme trainier ich auch net - trotzdem kennt man meistens paar mehr übungen ;)
productof76
10.04.2006, 23:34
sorry, aber was mich nicht interessiert kenn ich auch nicht... :mrgreen:
Alex H
10.04.2006, 23:40
Was der Bauer net kennt, frisst er nicht! :-P :angel:
productof76
10.04.2006, 23:44
nö, fressen tu ich fast alles... :mrgreen: ;)
mobbdeep
10.04.2006, 23:58
also ich find handgelenkcurls einfach nur....
belasten imho nur die gelenke und helfen nicht groß weiter...