Vitargo vorm Training?

[Janney]

So heute sind meine 2 Kilo Vitargo angekommen und wie ich hier so die Dose betrachte stelle ich mir die Frage ob es auch sinnvoll wäre das Zeug vor dem Training zu nehmen um mehr Kraft zu haben.

Dafür sprechen würde ja das es so ein so tolles Molekulargewicht hat.
Dagegen, dass es mit Dextrose und Maltodextrin verglichen wird bzw. es nur den Glykogenspeicher nach dem Training auffüllen soll

Also vor dem Training auch sinnvoll?

[Janney]

keiner ne Idee?

[joke]

soweit ich weiß ist vitargo schneller als Zucker - daher insulinspiegel schnell in der Höhe aber während dem Training dann Unterzucker und die Leistung fällt ab

also das hat echt keinen sinn :D

besser Nudeln oder sonstwas 1-2h vorher das reicht absolut

vitargo in kleinen portionen während dem Training oder in einer größeren Portion nach dem Training