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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : DEFI ?


JOE WILD
09.04.2006, 22:45
Frage:

Sollte man bei der DEFI Phase die WH ZAHL über 20 schrauben?
NOZ
09.04.2006, 22:51
Nee mach gleich 50 WDH pro Satz -.-
Und so ne Frage kommt von einem 106 kg Superkritiker alias JOE WILD
nun ja... no comment
Mukibude
09.04.2006, 22:52
NEIN !!! Dein Train bleibt unverändert.
Defi ist ne reine Ernährungssache, am Training brauch man nichts ändern.
Niklas`
09.04.2006, 23:59
mukibude hat alles gesagt.
100%BB
10.04.2006, 00:18
NOZ hat alles gesagt.
Niklas`
10.04.2006, 00:18
:mrgreen:
GhettoNerd
10.04.2006, 03:32
da man ehh periodisieren soll, kannst du auch in der defi mit 20 wdhs trainieren. der effekt zur Fettverbrennung/ Fettreduzierung wird allerdings nicht großartig verstärkt.
tomarse
10.04.2006, 06:48
Ich weiß nicht.. grad in der Defi würd ich, selbst wenn man periodisiert, nicht so hohe Wdh.zahlen fahren.
°HC°
10.04.2006, 07:07
NEIN !!! Dein Train bleibt unverändert.
Defi ist ne reine Ernährungssache, am Training brauch man nichts ändern.

so sieht es aus!
JOE WILD
10.04.2006, 09:22
danke

@NOZ--- ()

schon mal 100er Sätze gemacht,wahrscheinlich nicht als Warmduscher.
grosselusche
10.04.2006, 10:13
Nee mach gleich 50 WDH pro Satz -.-
Und so ne Frage kommt von einem 106 kg Superkritiker alias JOE WILD
nun ja... no comment

Die Pros machen auch manchmal 30-50 WDH pro Satz...also sei mal net so arrogant sondern informier Dich vorher.
grosselusche
10.04.2006, 10:14
JOE WILD, ich geh in ner Defi eher in die andere Richtung und reduzier die WDH in den Bereich zwischen 2-4.
JOE WILD
10.04.2006, 12:58
2-4 WH---bei wieviel Sätzen dann ?
grosselusche
10.04.2006, 13:13
Mach dann gerne nur KH,BD und KB je 4 Sätze...is sehr hart, aber wirkt gut!
NOZ
10.04.2006, 13:23
Ach JOE ich weiß dass du weder 34 Jahre alt bist...noch dass du 106 kg wiegst...
Ich ahne auch schon wer du bist.
Erst JEDEN kritisieren und verarschen und dann mit so ner Anfängerfrage kommen...nun ja. Lassen wirs -.-
JOE WILD
10.04.2006, 13:43
@NOZ...kannst Atomic fragen du armer Wurm ,der geht ins gleich GYM wie ICH..

und was heisst Anfänger frage...du bist ja noch nicht weiter als Baby gekommen...also wäre Anfänger für Dich ein Fortschritt..

zum Thema...danke
NOZ
10.04.2006, 13:48
lol ja schon ok du wiegst ja deutlich mehr als ich...du bist hier der Fortgeschrittene ;) und ich bin das Baby :D
So schauts aus :daumen:
JOE WILD
10.04.2006, 14:04
Kannst du armer Kerl jetzt einfach mal dein dummes M.... halten,wenn was zum Thema zuschreiben hast ,dann ja sonst...ENDE danke
°HC°
10.04.2006, 14:15
JOE WILD du solltest jetzt vielleicht mal den ball flach halten sonst war es das hier für dich! ;)