Trizeps [Archiv] - Bodybuilding Forum

itsanko

09.04.2006, 04:51

Wie kann man die am besten tranieren?

Im Studio gibt es ein Gerät dafür, weil die den rest mit diesen komischen Seilen machen.....

Kennt jemand Technicken???

w0t4n

09.04.2006, 04:54

dips, kickbacks öhm sonst noch fast alle übungen wie bankdrücken, Liegestütz etc.

Soulfire

09.04.2006, 07:53

Kickbacks sind fuer den Arsch, genauso wie Liegestuetzen... Wenn dann Engbankdrücken!

French Press mit der SZ is auch ganz gut ! Mit der KH kann man das in den Nacken auch machen!

°HC°

09.04.2006, 08:48

hier hat aber einer richtig ahnung! :daumen:

planoplus

12.04.2006, 16:25

Dips, French Press, Überzüge, Enges Bankdrücken,....
Das komische Gerät mit den Seilen benutzt man zum "Trizepsdrücken am Kabel"!

-ZERO-

12.04.2006, 17:40

ich mache für den trizeps immer: engbankdrücken, french press und trizepsdrücken am kabel
is fucking very nice :D

keep on pumping

13.04.2006, 00:13

Dips und Nosebreaker sind meine Favoriten ...

igor1988

13.04.2006, 00:31

Dips und Nosebreaker sind meine Favoriten ...

Nosebreaker?

Sharingan

13.04.2006, 00:32

Stirndrücken meint er

NOZ

13.04.2006, 00:32

http://www.muskelbody.de/gifs/bodybuild/triz_03.jpg

Niklas`

13.04.2006, 01:03

man alter lies dich durch forum bevor du sone frage stellst.

die übungen stehn überall. auf jeder bb seite ....

IronKobra

13.04.2006, 01:09

Enges Bankdrücken an der Multipresse, danach am Kabelzug noch schön auspowern ^^

Soulfire

13.04.2006, 05:12

hier hat aber einer richtig ahnung! :daumen:
Was soll das? Stimmt es nich das Kickbacks und Liegestuetzen im vergleich zu den Uebungen wie Engbankdruecken oder Dips schlecht sind??

Megalomaniac

13.04.2006, 13:03

Klaro stimmt das HC wollte nur mal wieder seinen Senf dazu geben, weil er sonst keine Aufmerksamkeit bekommt :mrgreen:

Ich mache Engbankdrücken und T-Dips und das haut auch ordentlich rein.

NOZ

13.04.2006, 14:13

Dips rulen! Leider kann ich keine machen --->Homegym -.-

planoplus

13.04.2006, 15:24

@NOZ

Trainiere auch im Homegym und mache T-Dips, zwischen Bett und Hantelbank!

Megalomaniac

13.04.2006, 15:28

Mache auch zwischen Hantelbank und Sessellehne, wenn die Füße höher sind wird was schwerer, hole mir aber bald Aufsatz für die Hantelbnak damit ich richtige Dips machen kann.

Sixpack

13.04.2006, 15:32

man alter lies dich durch forum bevor du sone frage stellst....

was ist das denn für ein gossenslang? :roll:

Megalomaniac

13.04.2006, 15:33

So redet man hier im Forum, wir müssen uns ja dem Niveau der "Neulinge" anpassen ;)