Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : weniger Essen = länger Leben!!!
Wer seine Kalorienzufuhr drastisch reduziert, nimmt nicht nur ab, sondern entwickelt auch Gesundheitswerte, die ein langes Leben erwarten lassen.
Was Tierversuche schon vor zehn Jahren nahe legten, haben Forscher der Louisiana State University in Baton Rouge jetzt auch an Menschen getestet: Wer konsequent wenig isst, hat gute Chancen länger zu leben. Die Ratten und Mäuse auf Diät brachten es damals immerhin auf eine 30 Prozent längere Lebenszeit als ihre Artgenossen, die normal fraßen.
Zunächst teilten die US-Forscher 48 gesunde übergewichtige Männer und Frauen in verschiedene Diätgruppen ein: Zwölf durften so viel essen, dass sie ihr Gewicht halten konnten. Die anderen bekamen mindestens 25 Prozent Kalorien weniger. Einige der Teilnehmer durften täglich nur knapp 900 Kalorien zu sich nehmen, bis sie 15 Prozent ihres Gewichts verloren hatten. Dieses Gewicht sollten sie dann halten. Nach sechs Monaten streng kontrollierter Diät hatten die Testpersonen mit der geringsten Kalorienzufuhr am meisten abgenommen: zwischen zehn und 14 Prozent ihres Gewichts.
Bessere Insulinwerte
Zusätzlich hatten die asketischenTeilnehmer bessere Insulinwerte und eine geringere Körpertemperatur. Beide Werte gelten als Marker für ein langes Leben, so die Forscher. Sie hatten außerdem weniger DNA-Schäden in ihren Blutproben als die Vergleichspersonen.
Die Wissenschaftler um Studienleiterin Leonie Heilbronn waren beeindruckt davon, dass sich die Indikatoren für ein langes Leben schon nach wenigen Monaten einstellten. Jetzt müssen weitere Studien zeigen, ob der Effekt auch langfristig erhalten bleibt.
Die Studienergebnisse erschienen im Journal of the American Medical Association.
(BBC News/New Scientist)
bald werde ich also viele leute hier nicht mehr sehen... :cry:
Da scheiss ich drauf, ich will massiger werden! :mrgreen:
dan viel spass bei einer lebenlangen diät.. da wird man doch magersüchtig und stirbt dann ..
die haben dabei aber ein bisschen was vergessen hm ?
wie soll man mit 900kcal den gesamten Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen decken ? das ist nicht möglich
und das soll dann gesündern sein ?
viel Spaß :)
pharmazeut
06.04.2006, 15:56
Da scheiss ich drauf, ich will massiger werden!
jupp. ausserdem lieber kurz und gut als im altersheim mit einer windel, ohne sinn im leben abröcheln
Fabian1986
06.04.2006, 16:03
gut mag ja sein aber lieber leb ich kurz und fröhlich und essen macht mich fröhlich als das ich den ganzen tag an meine verfluchte lebensdauer denke dafür bin ich eh im falschen berufszweig! :D
Is schon irgendwo richtig was da steht, aber das is mir echt egal....
Der Hantelmann
06.04.2006, 16:32
ich geb °HC° noch ca. 10 jahre :mrgreen:
Der wahr aber gemein :schimpf:
Bleiben wir realistisch - er hat noch 9Jahre :mrgreen: :lol:
das leben ist zu kurz um dünn zu sein! :mrgreen:
heute wird eh fast jeder 80
also von daher mache ich mir keine großen sorgen :D
noch 60 Jahre vor mir :lol:
Hab in erinnerung, dass HC wie ein scheunendrescher frisst, aber wieviel kcal / tag waren das nomma ? :gruebel:
nicht mehr sooo viel dafür qualitativ hochwertiger! ;)
habe vor kurzem 1 jahr einen bericht gesehen wo es geheissen hat, man solle ein ständiges (kleines) hungergfühl haben sich also nie vollhauen.
ich habe immer hunger also passt alles.
Cooperator
06.04.2006, 17:05
ich habe immer hunger also passt alles.
Du wirst lachen, als ich noch meine 120kg drauf hatte, war ich sogar mit 6000kcal am Tag hungrig :lol:
glaub ich dir gerne...
das problem habe ich mit der verteilung.. die mahlzeitehn sollen ja alle ca. gleich sein... aber 1 mal am tag brauche ich eine mahlzeit mit viel zu viel kcal sonst bekomme ich den hunger nicht weg. bin bei ca. 4500 kcal. kennt ihr das auch.
aber geht gut voran mit deiner diät
du hast bei 4500kcal hunger? das ist grad mal bissel weniger als das was ich esse! ;)
ich hab mir den EP erstellt mit 3500 kcal und erstmal 2 kilo abgenommen... jetzt bin ich auf etwa 4500 und hab in 2 monaten 4 kilo drauf.. geht zu schnell... war aber auch kein besonders gutes essen in letzter zeit.
mal sehen was die zeit so mit sich bringt.
das probloem ist auch, ich muss 1 mal täglich in der kantine essen weil ich praxissemster hab zZ. das ist scheisse, obwohl das essen nicht schlecht ist
jetzt gibts gleich mein lieblingsgericht:
Stampf (~350 gramm) + Spinat (450 gramm) + Spiegeleier (3 Stück)+ Buttermilch (1/2 Liter):D :D :D
MAHLZEIT
ich weiß ja nicht woraus deine 4500kcal bestehen aber doll kann es ja nicht sein! ;)
normal ist bei mir auch so HC.
:mrgreen:
Ich denke / hoffe, das bezieht sich jetzt auf die ungesunde McDonald Kost, und an einer gesunden Ernährung, wie sie eigentlich jeder Bodybuilder haben sollte, müsste eigentlich nichts auszusetzen sein, oder?
the more you eat, the bigger you get. und das ist doch das, was wir alle wollen.
the more you eat, the bigger you get. und das ist doch das, was wir alle wollen.
ja nur sollte ich dabei nicht zusehen können ;)
nee mal ernsthaft... für so nen hobbyBBler wie ich es zZ bin esse ich nehm ich mal an relativ konform
was ich halt meine...
ich brauche (noch) manchmal ein "refeed" essen (muss mich ans BB essen erst gewöhnen)
vorgestern sah es so aus:
süße Nudeln (polnisches arme-leute essen)
500 gramm nudeln gekocht mit 3 gehäuften esslöffeln zucker und zmimt übergossen mit massig geschmolzener butter :/
das muss ein ende haben
EDIT: habs gerade nachgerechnet... das waren 2279,75
kcal :shock: für eine mahlzeit
Der Hantelmann
06.04.2006, 18:22
das is echt MASSIG geschmolzene butter :roll:
vorgestern sah es so aus:
süße Nudeln (polnisches arme-leute essen)
500 gramm nudeln gekocht mit 3 gehäuften esslöffeln zucker und zmimt übergossen mit massig geschmolzener butter :/
son dreck muss aber echt nicht sein. sowas gehoert ins schwuchtel forum. ;)
das is echt MASSIG geschmolzene butter :roll:
1/5 von nem butterblock :?
"schwuchtel forum" :D... naja saufen haut da von den schlechten kcal mehr rein, oder etwa nicht?^^
wer scheiße ißt sieht auch scheiße aus! ;)
wer scheiße ißt sieht auch scheiße aus! ;)
MUAHAHAHA das sagt mir einer mit nem balken durch die fresse ;)
mich kann man wenigstens erkennen^^
du hast es nicht verstanden oder? ;)
es geht nicht darum sich alles mögliche in massen in hals zu fahren sondern qualitative kcal zu sich zunehmen! ;)
weniger Essen = länger Dünn Leben
DU hast es nicht verstanden.. ich habe geschrieben ich habe ab und zu einen anfall und muss fressen, viel kcal und nicht dass ich denke so komme ich an masse. ich versuche aber meinen EP einzuhalten was mir nicht unbedingt leicht fällt oder möglich ist.
und du hälst das schon aus... bist ja nicht aus zucker/butter ;)
weniger Essen = länger Dünn Leben
von mir aus isst du nix!
..?
ach nix für ungut... ;)
Raff den sinn deines posts auch net TechM :gruebel:
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