Proteine

[tiptopuser]

Haloo,

wie weiß ich wieviel ich mit Wasser(Flüssigkeit) michen muss?????

[Snape424]

steht doch drauf! (zumindest bei mir)

und außerdem musst sich das ja nur gut lösen... das is dann so ca. die mindestmenge an flüssigkeit und kannst natürlich auch mehr nehmen!

[itsanko]

bei mir steht zum beispiel gar nichts ich habe keine ahnung wieviel ich nehmen muss.... :S

[grosselusche]

Es kommt darauf an wieviel Du nehmen willst...logisch oder :gruebel:

Nehm 500ml Wasser und tu soviel rein wie Du brauchst...20gr...30gr...40gr...

[itsanko]

pro Kg ein gramm?

[Hrvatska]

Mindestens 2g besser 3g pro kg Körpergewicht

[Fabian1986]

ich pack auf 300 ml shake 30 gramm protein! wenn ich mehr in einen schake pack hab ich fürchterliche scheißerei und übelst riechende blähungen musste ausprobieren!