Dude
02.04.2006, 19:45
So heisst nen Rezept aus Hessen!
Ist ganz einfach und hilft Leuten wie mir, sich nicht gleich beim ersten Bissen Handkäse zu übergeben ;)
Was man braucht:
- Packung Handkäse(200g)
- 1-2 Zwiebeln
- Öl
- Essig
- Salz
- Pfeffer
- Zucker(wahlweise auch Süßstoff)
- optional Senf
1.) Zwiebeln in Ringe schneiden
2.) Öl und Essig im Verhältnis 3:1 mischen, bisschen Pfeffer, bisschen salz und ne Prise Zucker, damit es nicht so sauer ist! Senf man auch nen bisschen dazumachen!(kann!)
3.) Handkäse in mundgerechte Stücke schneiden und mit den Zwiebeln in die "Soße", umrühren et voila: Ein BB-gerechter Eiweiss Snack!
Nährwerte sind jetzt nicht 100%ig genau, sollten aber in etwa hinkommen
Eiweiss: ca. 60g
Kohlenhydrate: streben gegen Null, sofern man den Zucker weglässt!
Fett: je nachdem wieviel Öl man reinmacht ca 15-30g!
Ist also auch super für die Defi geeignet!
Kleiner Tipp, danach sollte man sich die Zähne putzen! 8)
greez dude
Ist ganz einfach und hilft Leuten wie mir, sich nicht gleich beim ersten Bissen Handkäse zu übergeben ;)
Was man braucht:
- Packung Handkäse(200g)
- 1-2 Zwiebeln
- Öl
- Essig
- Salz
- Pfeffer
- Zucker(wahlweise auch Süßstoff)
- optional Senf
1.) Zwiebeln in Ringe schneiden
2.) Öl und Essig im Verhältnis 3:1 mischen, bisschen Pfeffer, bisschen salz und ne Prise Zucker, damit es nicht so sauer ist! Senf man auch nen bisschen dazumachen!(kann!)
3.) Handkäse in mundgerechte Stücke schneiden und mit den Zwiebeln in die "Soße", umrühren et voila: Ein BB-gerechter Eiweiss Snack!
Nährwerte sind jetzt nicht 100%ig genau, sollten aber in etwa hinkommen
Eiweiss: ca. 60g
Kohlenhydrate: streben gegen Null, sofern man den Zucker weglässt!
Fett: je nachdem wieviel Öl man reinmacht ca 15-30g!
Ist also auch super für die Defi geeignet!
Kleiner Tipp, danach sollte man sich die Zähne putzen! 8)
greez dude