Dionamin

[Nicole_S]

Hallo Mädels!
Ich bin 173 cm groß und 61-62 kilo schwer!
Will versuchen mit dem Dionamin auf 59-60 Kilo zu kommen!
Hab schon alles versucht meine Ernährung umgestellt mache viel Sport aber seit weihnachten nekomme ich mein altes Gewicht nicht mehr!
Naja meine Frage ist ob bei diesem Produkt die Anti-Babypille noch wirkt oder ob ich da vorsichtig sein muss!
Wäre echt lieb wenn mir jemand helfen könnte!
Schönes WE

[tomarse]

Wie sieht denn deine Ernährung und dein Sportprogramm aus?

[Barbara]

Was bitte ist Dionamin???

[tomarse]

Irgendso ein Ephe-Stack, soweit ich weiß. Was genau drin ist, weiß ich auch nicht.

[joke]

würde aber nichts nehmen wo ich die inhaltsstoffe nicht kenne

probiers mal mit yohimbin ist mild und bei Frauen soll es sehr gut wirken

[Barbara]

Quark! Das funktioschnackelt alles nicht. Zumindest nicht das, was man frei kaufen kann. Und schon garnicht ohne Diät und Sport,und dann kann man´s gleich weglassen!

[joke]

natürlich mit Sport und Diät ;)

[tomarse]

Barbara, deswegen ja meine Frage nach der Ernährung und dem Training ;)

[Barbara]

tomarse, und das war sinnvoll!!!

[Nicole_S]

Also mein Sportprogramm sieht folgend aus:
2-3 mal die woche trainiere ich 2 1/2 Stunden mit der Kölner Tanzgruppe Kölner rheinveilchen (karnevalstanz) Kondition, Kraft und acrobatik sowie klar auch tanz.
fahre 2 Stunden die woche inliner und spiele 1 Stunde die woche badminton oder Squash. täglich 3 x 30 Sit-ups.

ich esse morgens meine portion vollkorn-kornflakes mit fettarmer milch
mittags eine von den Aldi pfannen und dann höchstens noch Obst oder ein Butterbrot mit fettarmer Magerine und gekochtem Schinken.

[tomarse]

Die Ernährung ist - naja - nicht unbedingt das Gelbe vom Ei. Mehr kleine Mahlzeiten, weniger Kohlenhydrate, mehr Eiweiß... Wo ist das gesunde Fett? Margarine is auch eher nix. Und bei den Aldipfannen (Fertiggericht, schätz ich mal??) bin ich mir auch ziemlich sicher, dass die so überhaupt nicht geeignet sind...

Also das Sportprogramm ist ok, wobei ich beim Krafttraining auf Übungen mit großer Muskelbeteiligung setzen würde, sprich Kniebeugen, Klimmzüge, Rudern, evtl. Kreuzheben, Bankdrücken.