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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Newbie braucht Hilfe! Alter?!


millenium man
28.03.2006, 16:49
Hallo erstmal! Bin neu hier und hoffe ihr nehmt mich gut auf! :D

Also wie ist das eigentlich mit dem Alter?:?: :?:

Weil ich wollte jetzt ein bisschen Muskelaufbau machen , bin mir aber nicht sicher weil man immer wieder hört das wäre für die Gelenke schlecht von wegen Wachstumsfugen etc.

Wisst ihr da vll mehr?

Ich bin seit kurzem 16 und 1,72 groß ( falls das eine Rolle spielt :roll: )

WÄre echt nett wenn ihr mir helfen könntet!

lg Millenium man

DANKE* DANKE* DANKE* DANKE *DANKE *DANKE* DANKE *DANKE *DANKE* DANKE* DANKE
Megalomaniac
28.03.2006, 17:58
Mit 16 kannste schon anfangen zu trainieren! Solltest nur paar Sachen beachten

hier ein Link dazu: (ist übrigens ne coole Seite)#

http://www.balance-of-force.de/training/trainingsplaene/01fc1594fb0951c06.html
millenium man
31.03.2006, 16:35
wow ...coole Seite ! Danke ..und kann ich dem vertrauen was er sagt?

lg, Millenium man :roll:
Megalomaniac
31.03.2006, 16:39
Ja die Seite ist auf jeden Fall glaubwürdig.
www.Bambamscorner.com ist auch super
Alien662
31.03.2006, 16:40
Im großen und ganzem...ja
EDIT: Zu langsam -.-
EpiC
31.03.2006, 17:04
Also mit 16 Anfangen zu trainen is überhaupt kein Problem sofern du die Übungen richtig ausführst und halt auch darf achtest das du LANGSAM anfängst und nich gleich mit Kreuzheben etc.! Am besten wäre es na kla du gehst zu einem Sportarzt lässt dich beraten unddich durchcheken! Lies dich hier ein wenig ein und nimm am besten den "Anfängerplan" damit biste meines Wissens erstmal gut bediehnt
Mfg
easy|Stefan
31.03.2006, 17:08
jop, ich hab zb auch mit 16 angefangen, und meine schulter probleme damit selbstständig beseitigen können. alles immer langsam anfangen lassen und auf saubere technik arten

also keep on pumping und gogogo

du machst das schon, falls noch fragen bestehen, das forum steht dir bereit
markuZ
31.03.2006, 17:18
Ich habe vor 3 Monaten angefangen!
Das ist überhaupt kein problem! Fang mit nem ordentlichen GK an dann läufts!
Viel erfolg und viel Spass! :daumen:
sbingi
31.03.2006, 17:26
wo findet man den "anfängerplan"??mit welchem plan habt ihr angefange??
markuZ
31.03.2006, 17:29
In einem Ordentlichen Fitnessstudio machen die dir einen!
Sonst mal im Forum!
Nach einem GK!
SW179
31.03.2006, 17:39
Im Online-Archiv hat Seppl mal einen gepostet... Der ist astrein! Die Pläne die Dir im Studio gemacht werden, kannst Du meistens vergessen...

Grüße
Stefan
markuZ
31.03.2006, 17:42
kannst Du meistens vergessen...


naja! Kommt drauf an wo man ist! ;)
Am besten du lässt dir einen machen, wenns nichts kostet!
Und dann kannst du ihn hier posten! Oder wie SW179, gesagt hat, guck im Online archiv nach!