LowCarb und Süststoff?

[pamibo]

Ich habe mal eine kleine Frage, habe schon die Suche benutzt aber nichts gefunden , ich versuche mich momentan an einer LowCarb Diät neben dem Training, hab alles hierher http://www.ironsport.de/LLC-Ernaehrung.htm Dort steht Keine hochglykämischen Kohlenhydrate mehr
Nichts süßes und zuckerhaltiges den ganzen Tag über.

Aber bei http://www.bambamscorner.com unter Rezepte zb hier http://www.bambamscorner.com/rezepte/mohnschnitten.html steht als zutat auch Flüssigsüßstoff, ist denk ich mal nicht viel anders als der Süstoff in Tabletten form, bei ironsport steht nichts süßes und zuckerhaltiges den tag über und bei bambamscorner stehen die meisten rezepte mit süßstoff, ist süßstoff in einer lowcarb diät erlaubt? Also ich mein, was bewirkt süßstoff eigentlich? Das gleiche wie Zucker werd man davon wieder "fett" wenn man sachen trinkt die diesen süßstoff enthalten, könnte ich mir dann theoretisch auch mal seid wochen wieder eine Cola light reinziehen? (kann auch schon wegn der haut sowieso keinen zucker essen vorallem industriezucker) Könnte ich dann alle sachen mit süßstoff süßen? ohne nachteile?

mfg

[tomarse]

Kommt natürlich auf den Süßstoff drauf an, aber im Allgemeinen kannst du den ruhigen Gewissens verwenden - machen viele hier. Ist ja genau aus diesem Grund ein Zuckerersatzstoff. Schau halt mal auf die Nährwerte (falls welche auf der Packung stehen). Ich verwende z.B. flüssiges Kandisin, das hast pro 100ml 24,7kcal und 6,08g Kohlenhydrate. Wenn du jetzt aber noch bedenkst, dass du zum Süßen nur ein paar Spritzer brauchst (vielleicht 2-3ml), dann kannst du dir ausrechnen, wie schädlich Süßstoff für eine Lowcarb-Ernährung ist ;)

Cola light ist übrigens genauso kein Problem. Kannst ruhig täglich trinken. Dafür gibt es das ja ;)

[pamibo]

das ist gut, naja flüssigen süßstoff werd ich mri nun montag besorgen ... sonst hab ich hier noch so tabletten für getränke, also die angaben sind echt lustig 0,01g kohlenhydrahte so ungefähr xD und schmeckt wie ich find auch viel besser als normaler zucker, aber das ist ja bei jedem unterschiedlich

*ZurTrinkhalleRennUnd10LiterColaLightKauf* :jumpers:

[Niklas`]

kein prob .

[grosselusche]

Nehm immer Süßstoff...musst nur aufpassen dass es nicht zu viel wird, kann abführend wirken. Von KH aber kein Problem.

[pamibo]

und wie siehts aus mit dem blutzuckerspiegel, insulin und sowas, vonwegen unreine haut und akne

[w0t4n]

:'( würd mit der Dosierung aufpassen mit dem Süßstoff hab gestern ganzen Tisch vollgekotzt.... keine schöne Erfahrung *g*

[tomarse]

:shock: Hast du eine ganze Flasche Süßstoff getrunken? :lol:

[pamibo]

wenn ich 3 falschen cola light mit jeweils 1,25 liter trink bekomm ich auch magenbeschwerden hehehe :D