Kreuzheben, wer macht auch den "Sumo"?

[Lennart]

Wollt interessehalber mal wissen wie verbreitet der "Sumo" ist?
Ich persönlich komme mit dem Sumo am Besten klar.

[Megalomaniac]

Ich weiss gar net was das ist, kann mich mal einer aufklären? :oops:

[Lennart]

Sumo bedeutet, dass du mit den Beinen weit auseinander stehst beim Kreuzheben und nicht eng. Halt wie ein Sumo-Ringer kurz vorm Fight.

[lalala]

Hab ich auch schon öfters gemacht, gefällt mir ganz gut eigentlich ;-)

[Fabian1986]

ich find die übung voll gut :)

[Cooperator]

Jo ich mache auch Sumo-Style...

[Crono]

ich mach keinen sumo style, aber bei mir iM Studio machen es sehr viele Leute (jenseits der 200 KG *g*)

[NOZ]

Wo wird dann mehr Gewicht verlagert? Auf den Beinen?
Kann mal einer die konkreten Unterschiede aufzählen? Wäre echt nett ^^

[Sirhot]

ich mach den sumo style höchstens bei kniebeugen aber bei kreuzheben ?

[keep on pumping]

ja würde auch gern wissen ob es da vorteile gibt in irgndeiner hinsicht im gegensatz zum "engen" Kruezheben ....

[grosserbeginner]

Ich machs auch. ich hab sehr lange oberschenkel und deshalb mache ichs um den rücken nicht alzusehr zu ducken. (Gleichgewicht :roll:

[mobbdeep]

also wo liegt jetzt der unterschied?

[SW179]

Ich habe leider auch sehr lange Kräten, wenn ich zu eng stehe, bekomme ich das Gewicht nicht nicht richtig auf die Fersen... Beim Sumo kann ich die Stange näher am Körper greifen... Kein Plan wei ich das Beschreiben soll, die Leute über 1,90 und langen Armen und Beinen verstehe – glaube ich – was ich meine...

[Lennart]

Also im Kraftdreikampf sind beide Varianten erlaubt. Der eine macht's so lieber, der andere so.
Wenn man weiter auseinsander steht, dann werden die inneren Oberschenkel stärker mitbelastet. Ganz einfach.

Wenn mich ein Anfänger fragt, wie er denn jetzt stehen soll, dann sag ich ihm , so wie er am Besten klarkommt.

[beatz]

ich bin der einziege der bei uns im studio kreuzheben macht ^^
mache die normale variante