70% Wasser im Muskel....- Aufbau!!

[Beefcracker]

Habe mich bisher durch zahlreiche Berichte von Eiweiß Protein Creatin und Quark gewühlt aber erst vor kurzem habe ich gelesen, dass der Muskel zu über 70% aus Wasser besteht.
Heißt das für mich dass - umso mehr Wasser desto mehr Muskel - ?
..bei einer Steigerung von ungefähr 1,5 L auf 3 L

.. danke im voraus AS2.0

[Apollo]

Heißt das für mich dass - umso mehr Wasser desto mehr Muskel - ?

Würde sagen ja, obwohl kein direktes Verhältnis zwischen getrunkenem Wasser und Muskelvolumen besteht.


..bei einer Steigerung von ungefähr 1,5 L auf 3 L

3 L sind ist für Sportler eher etwas knapp, besonders bei der Hitze! Geh am besten auf 4-5 Liter oder besser mehr...


AS2.0

Kein Problem! BE4.6

:roll:

Apollo.

[8pack]

was ist as2.0 und be4.6 ??
geheimsprache?

[Micki]

glaub apollo weiß es auch nit so recht ;)

[Beefcracker]

sorry hab mich ja anders genannt ... AS sind Initialen 2.0 meine Größe!!

will ja keine Verunsicherung stiften :)


Interessant 4-5 Liter da kriegt man ja schon mega Bizeps vom Kistenschleppen :D

[Wulfman]

direktes verhältnis zu trinken - muskel wär genial - ich würd wie die "blaue elise" herumrennen - aber mit mördermukkis
kurz noch mal zum trinken:
WIE und WAS trinkt ihr damit ihr so eine riesen menge >3l täglich spielend runterbringt ?!?!?

[8pack]

das ist doch kein problem? einfach wasser! ich trink allein zum training zwischen 1 1/2 und 2 liter

[Wulfman]

ist sicher gut so viel zu trinken und vor allem so viel während training trinken - aber ich hab da so das gefühl als müßte ich kotzen, überhaupt bei drückübungen a la flachbankdrücken