eure lieblingsübungen ?

[basti1988]

ich weiß hab schon suche genutzt aber der thread den es dazu schon gibt is veraltet von anfang 04
deswegen wollt ich ma nen neuen aufmachen^^

ich mach gern KH Rudern , Kniebeuge
ich mag gar nich : bankdrücken aber erst seit kurzem weil ich nur noch fehler mache dabei kp warum anfangs ging alles perfekt^^

[Niklas`]

puh ich mag vieles.


kniebeuge, kh-bank u. schulterdrücken, beinstecker.


joa was ich net mag: beinpresse,hackenschmidt, schulterdücken in nacken

[lalala]

Ich mache gerne: Bizepscurls, Schulterdrücken

[Fabian1986]

ich mach am liebsten bankdrücken am wenigstens mag ich jede art von beintraining

[Ag3nt]

Favorite is Latziehen zur Brust und Rudern sitzend !

[flahexer]

ich mag kniebeuge, bankdrücken, kurzhantel schulterdruecken und flys an der maschine.

ich mag nicht kreuzheben, klimmzüge und dips.

wobei "ich mag nicht" eher so ne hassliebe ist und "ich mag" ebenfalls :mrgreen:

flex

[Niklas`]

ich mag kniebeuge, bankdrücken, kurzhantel schulterdruecken und flys an der maschine.

ich mag nicht kreuzheben, klimmzüge und dips.


kurzgesagt, du hasst alle grundübungen :hammer: :mrgreen:

[flahexer]

ich mag kniebeuge, bankdrücken, kurzhantel schulterdruecken und flys an der maschine.

ich mag nicht kreuzheben, klimmzüge und dips.


kurzgesagt, du hasst alle grundübungen :hammer: :mrgreen:

word 8-)

aber nö, kb und bd fordert mich eigentlich immer heraus, dabei sind die schon ewig im plan enthalten (besonders bd).

muss mir da wie gesagt mal was einfallen lassen.

flex

[Niklas`]

kniebeuge ist eh die beste übung. ich weiß nicht, aber irgdnwié einfach die energiegeladenste übung. unbeschreiblich !

[keep on pumping]

seitdem ich kreuzheben mache ist das meine absolute lieblingsübung ^^ gefolgt von LH -Bankdrücken und LH - Nackendrücken...

jegliche art von training an der multipresse mag ich absolut nit ...

[H.oly]

Hmm, also ich glaub Bankdrücken.

Is aber echt schwer das zu sagen.
Die Übungen an sich sind evt nicht immer schön, aber die Art der Belastung kann doch sehr geil sein.

Beim Lh Rudern zB das "ziehen" im Rücken, oder Beinstrecken im KA Bereich geht auch gut ab irgendwie :mrgreen:

[Serkan_18]

Kniebeugen und klimmzüge

[Semjon]

Schulterdrücken und Klimmzüge.
KLimmzüge mag ich allerdings nur wenn das Verhältnis Kraft zu Körpergewicht stimmt. Wenn ich zu schwer bin schaff ich immer nur 6-7.
SPass machen sie mir im Bereich 10-12

[DahDah]

Bankdrücken mach ich am liebsten.

[NecroX]

Hmm... man koennte es so sagen : Brusttraining sind meine Lieblingsübungen... : KH (Schraeg) Bankdrücken... Cable Cross....
..eig mag ich alle Drückbewegungen .. die ruder bewegungen dafuer weniger ;)
achja bauchtraining ist das letzte..^^

[brettle]

sz-curls und kh-curls

[Reaper`]

Pro: BD,Curls,Kh-Rudern
Kontra: KB, Crunches

[DerPole]

ich liebe Kniebeugen und beinpresse. schulterdrücken mit kurzhanteln


gruß david

[EpiC]

Gerne: Bankdrücken,Frotdrücken und Kreuzheben
Ungerne: Bauch generell und Beine
Mfg

[mobbdeep]

Brust ist das geilste. und zwar alle, nur negativ mag ich net so.

kniebeugen sind cool. kh und dips mag ich gar net ;) , vor allem nach 3 sätzen kh (~7 whs) mit einer min pause bin ich mega-mäßig platt und muss erstmal 5 mins pause machen - kb sind nix dagegen, ka warum das bei mir so ist.

bauch macht gar kein bock, deswegen lass ichs leider auch zu sehr schleifen

[Der Hantelmann]

hmm....ich mach am liebsten t-bar-rudern, beinstrecken, aufwärts-rudern, BD, flys am kabel....

ich hasse KH, klimmzüge aufgriff, LH-curl

[Rastaman]

Am liebsten hab ich Konzentrationscurls und Bankdrücken...

[Dendê]

Ich hab ne totale Hassliebe zu Kreuzheben. Eine der schwersten Übungen und mir reissen immer fast die Arme ab, aber danach fühlt man sich wie Herkules!!!

[Mukibude]

Absoluter Favorite: Bizepscurl mit Kurzhanteln auf ner schrägbank liegend. muahh da explodiert der Bizeps ^^ und KB finde ich auch Hammer :)

[Speedy888]

bizepscurl im liegen hab ich noch gar nicht gesehn und kanns mir grad auch nicht so vorstellen hm^^
naja meine lieblinhsübungen sind:
bankdrücken,langhantelbizepscurl,butterfly,push downs

was ich nicht mag:dips(die gehn mir aufs brustbein ka),und beine mach ich nicht

[Snape424]

Ich hasse: Kniebeugen!

ich mag: Bankdrücken, Kreuzheben(auch wenns hart is... aber bin immer so glücklich wenn ich mal wieder mehr geschafft hab ^^),fliegende

[NecroX]

Irgendwie sticht BD bei den Grundübungen raus finde ich ... viel leichter als KH und KB ..

[Mukibude]

Speedy du Dödell :roll: Da steht auf schrägbank liegend. Man sitzt etwas schrägliegend und die arme hängen runter und dann muss man die KHs stemmen das das fiese anner übung. Beine sollte man unbedingt mittrainen Speedy

[NOZ]

Ich mag NICHT: Schrägbankdrücken, Fliegende, Kreuzheben, LH-Rudern
Ich mag: BD, Scott-Curls, Rudern am Kabel

Eigentlich gefallen mir die Beinübungen...nur der MK danach ist unerträglich.

[kingKikapu]

Speedy du Dödell :roll:
immer schön den ball flachhalten!



@topic:
ich LIEBE kniebeugen und schulterdrücken mit KH. dagegen ist bankdrücken immer eine pflichtübung.

[saw]

gerne: shrugs, kreuzheben, schrägbankdrücken mit kh
ungerne: alles für den bauch und die schultern