Stört das Trainingsprogramm den Herzkreislauf ????

[little-body]

HALLO,
hab ne kurze Frage. Stört das Trainigsprogramm den Herzkreislauf?
Und noch etwas ich bin erst 16 aber werde im November 17.
Ich hab jetzt die 2 Monate volle pulle durch trainiert, aber ohne das ich irgendein Traingsprogramm habe.
Deswegen wollte mal fragen was für ein Programme ich gebrauchen könnte, und jetzt die Woche hab ich oder werde ich noch Kreatin einnehmen.
Würde mich freuen, wenn Sie mir behilflich sein könnten.
DANKE

[Alex H]

FORENSUCHE!!!

[Maddin]

Stört das Trainigsprogramm den Herzkreislauf?

:roll: alter, nicht dein ernst oder?



Deswegen wollte mal fragen was für ein Programme ich gebrauchen könnte,

Such den nen ordentlichen Gk-Plan im Forum raus, siehe Online-Archiv z.B.


und jetzt die Woche hab ich oder werde ich noch Kreatin einnehmen.

Ist quatschj wenn du erst zwei Monate dabei bist, wenn du es dennoch machst, infomier dich vorher


wenn Sie mir behilflich sein könnten.

:lol: war mir eine ehre

[Dude]

und schreib mal deine Daten in dein Profil ;)

[oldiegerd]

Hallo little-body, erstmal willkommen im Forum.
Vorab: Wenn du körperlich gesund bist stört Training nicht den Herzkreislauf.
Creatin lass mal weg! Als Anfänger bringt dir Creatin, außer Kosten, nichts.
Mach dich mal mit den Grundlagen von Training und Ernährung vertraut und frag uns wenn dir etwas unklar ist. Ich empfehle dir ein Training im Studio. Du bekommst dort gute Anleitung und die Trainer zeigen dir die richtige Übungsausführung.