Noobie2006
10.03.2006, 13:02
Hi,
wie berechne ich den Grundverbrauch an Kalorien, damit ich auch meinen Nahrungsplan drauf einstellen kann... Das problem ist dass mein tagesabluaf sehr unregelmäßig ist... Und ich fahr sehr gerne Skateboard was auch mal locker 5 stunden am tag einnehmen kann. Wird dadurch das Training ineffektiver, weil ich zuviel kalorien aufs skaten "verschwende" und der körper dann bei den muskeln spart?
wie berechne ich den Grundverbrauch an Kalorien, damit ich auch meinen Nahrungsplan drauf einstellen kann... Das problem ist dass mein tagesabluaf sehr unregelmäßig ist... Und ich fahr sehr gerne Skateboard was auch mal locker 5 stunden am tag einnehmen kann. Wird dadurch das Training ineffektiver, weil ich zuviel kalorien aufs skaten "verschwende" und der körper dann bei den muskeln spart?