aemkei
07.03.2006, 20:53
Hallöle alle zusammen ... ich will mal wie folgt beginnen. Hab nun ca. 2 Stunden mit System hier rumgelesen und ich konnte schon viel aus den Beiträgen entnehmen, aber bin was mich persönlich angeht nur wenig schlauer geworden ...
... bin 1,89cm und wiege derzeit 81,3kg. Mach seit ca. 1 Jahr nicht mehr so richtig Sport, eigentlich gar nicht. Früher war es jeden Tag Radfahren und im Monat gesamt 400km ( Motorrad gekauft = 400km / Monat fallen weg ! ) dann keine Zeit mehr für KungFu gehabt (aufgehört 3 Std. Training / Woche fallen weg!) ... Dann bin ich hin und wieder mal aus Spass joggen gewesen und hatte keine Probleme weil durch Fahrrad Konditionstraining schon da war ...
... nun bin ich beruflich niedergelassen und deshalb total scheisse sesshaft geworden.
Den kleinen Bauchring hatte ich immer, man sieht ihn im Grunde nur im Sitzen aber er stört mich unheimlich und darum hab ich meinen Körper auf eine Nulldiät gesetzt, d.h. nichts essen nur Mittag irgendwas, was die ranzige Kantine so hergibt.
So richtig Hunger am Abend hab ich auch nicht mehr. Möchte aber auch Krafttraining machen, genau wie früher, ich hatte nen ganz anständigen Körper und wusste im Grunde nicht woher, weil Fahrradfahren, dass bisschen Muskeltraining im Keller am Kettler Heimtrainer so nebenhergelaufen sind.
Und wenn ich dann lese das morgens bis abends durchgängig gegessen wird, dann bin ich vollkommen verwirrt und weiß nicht weiter.
Ich weiß nun nicht ob ich essen soll und was genau, um diesen Bauch wegzukriegen und ein effektives Training zu machen.
Wollte noch mehr schreiben, krieg aber gerade nix mehr auf die Reihe. Vllt könnt ihr schon was mit dem bisschen anfangen.
Also: Ich esse derzeit nur Mittag sonst gar nichts. Ich geh jeden Tag für ca. 30 Minuten an den Heimtrainer und mach da ein bisschen rum obwohl ich merke das es z.Z. nichts bringt. Trinke ca. 4 - 5 Liter Wasser am Tag.
Jemand Rat ausser eine psychologische Beratung ? :)
Gruß aus Hamburg
... bin 1,89cm und wiege derzeit 81,3kg. Mach seit ca. 1 Jahr nicht mehr so richtig Sport, eigentlich gar nicht. Früher war es jeden Tag Radfahren und im Monat gesamt 400km ( Motorrad gekauft = 400km / Monat fallen weg ! ) dann keine Zeit mehr für KungFu gehabt (aufgehört 3 Std. Training / Woche fallen weg!) ... Dann bin ich hin und wieder mal aus Spass joggen gewesen und hatte keine Probleme weil durch Fahrrad Konditionstraining schon da war ...
... nun bin ich beruflich niedergelassen und deshalb total scheisse sesshaft geworden.
Den kleinen Bauchring hatte ich immer, man sieht ihn im Grunde nur im Sitzen aber er stört mich unheimlich und darum hab ich meinen Körper auf eine Nulldiät gesetzt, d.h. nichts essen nur Mittag irgendwas, was die ranzige Kantine so hergibt.
So richtig Hunger am Abend hab ich auch nicht mehr. Möchte aber auch Krafttraining machen, genau wie früher, ich hatte nen ganz anständigen Körper und wusste im Grunde nicht woher, weil Fahrradfahren, dass bisschen Muskeltraining im Keller am Kettler Heimtrainer so nebenhergelaufen sind.
Und wenn ich dann lese das morgens bis abends durchgängig gegessen wird, dann bin ich vollkommen verwirrt und weiß nicht weiter.
Ich weiß nun nicht ob ich essen soll und was genau, um diesen Bauch wegzukriegen und ein effektives Training zu machen.
Wollte noch mehr schreiben, krieg aber gerade nix mehr auf die Reihe. Vllt könnt ihr schon was mit dem bisschen anfangen.
Also: Ich esse derzeit nur Mittag sonst gar nichts. Ich geh jeden Tag für ca. 30 Minuten an den Heimtrainer und mach da ein bisschen rum obwohl ich merke das es z.Z. nichts bringt. Trinke ca. 4 - 5 Liter Wasser am Tag.
Jemand Rat ausser eine psychologische Beratung ? :)
Gruß aus Hamburg