mobbdeep
07.03.2006, 14:35
also ich kann meine bank leider nicht waagerecht fixieren und ohne rückenlehne trainier ich die übung nur sehr ungern (untere rücken wird sehr stark belastet)
benutze immer die rückseite meines scottpults - in welcher höhe sollte ich das ding wohl am besten festschrauben unterhalb der schultern oder auf höhe des unteren rückens um den stabil zu halten - hab nämlich in letzter zeit gemerkt, dass ich die übung nur noch sehr unsauber trainiere und den rücken durchdrücke und ein halbes schrägbddrücken daraus mache ;)
hab auch gelesen es hilft n gewichthaber gürtel zu tragen um die schwingungen auszugleichen - was meint ihr?
benutze immer die rückseite meines scottpults - in welcher höhe sollte ich das ding wohl am besten festschrauben unterhalb der schultern oder auf höhe des unteren rückens um den stabil zu halten - hab nämlich in letzter zeit gemerkt, dass ich die übung nur noch sehr unsauber trainiere und den rücken durchdrücke und ein halbes schrägbddrücken daraus mache ;)
hab auch gelesen es hilft n gewichthaber gürtel zu tragen um die schwingungen auszugleichen - was meint ihr?